不同疾病發作的高峰時段

6點：心臟病。 早上6點至中午， 心臟病發作和中風危險分別增加40%和49%。

7點：痛風加劇。 血液中尿酸濃度在早上7點達到峰值， 導致痛風加劇。

8點：過敏症。 眼睛癢等過敏症狀早上8點最嚴重， 這與鋪床疊被和忙家務等有關係。

9點：偏頭痛。 上午8點至10點偏頭痛發作危險最大， 而晚上8點到淩晨4點， 病情最輕。

10點：關節疼痛。 早上10點關節疼痛和僵硬會加重。

13點：肌肉最柔軟。 人體溫度在下午1點至4點達到峰值， 比上午高約2攝氏度， 肌肉最柔軟， 因而最適合參加鍛煉。

14點：服用哮喘藥物。 下午2點服用哮喘藥物， 藥效發揮最好。

15點：容易恐慌。

16點：流鼻涕。 咳嗽、流鼻涕等感冒症狀在下午4點達到最嚴重程度。

17點：骨關節炎最難受。 下午5點至傍晚是骨關節炎最難受的時間。 布洛芬等鎮痛藥最好中午服用， 下午剛好起效。

19點：服用燒心藥物最好。 下午和晚上服用胃食管反流藥物， 質子泵抑制劑效果比早上服用效果更好。

21點：胃潰瘍。 晚9點胃潰瘍症狀最嚴重。 胃藥睡前服用效果最好。

22點：濕疹。 晚10點濕疹、牛皮癬等皮膚病症狀最重。 疥瘡等病夜間也會加重。

23點：分娩痛。 晚上11點， 產婦分娩鎮痛達到峰值。

淩晨4點：哮喘。 很多哮喘患者發現， 淩晨4點左右喘息最困難， 其原因是炎症加重， 呼吸道受阻更嚴重。