推薦六款秋季養生湯 幫助男性補氣血
秋季天氣漸漸轉涼， 是最適合進補的時節， 補氣補血也是必不可少， 那么男性秋季如何補氣補血呢?不妨多喝點湯水， 秋季適合喝湯養生， 那么秋季男人補氣血的湯有哪些?下面我們先來講述一下秋季男人既養生又補氣血的食材， 然后列舉秋季男人補氣血的湯。 一起來看看吧。
一、秋季男人補氣血吃什么
下面這些食材既可以補氣血亦符合秋季哪些養生的要求。
1、山楂(開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣)
2、黃鱔(益氣血;補肝腎;強筋骨;祛風濕 )
3、蝦仁(補腎壯陽、健胃)
4、紅棗(健脾胃、滋潤)
5、蓮子(健脾)
6、核桃(養肺)
7、菠菜(補血止血， 利五臟， 通血脈， 止渴潤腸， 滋陰平肝， 助消化。 )
8、胡蘿卜(除秋乏)
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥， 用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳， 均有很好的調節內分泌、養血效果。
二、秋季男人補氣血的湯有哪些
(一)、胡蘿卜山楂湯
主料：冬瓜250克、胡蘿卜100克、山楂適量。
調料：鹽適量。
做法：
1、冬瓜洗凈， 切塊;胡蘿卜、山楂洗凈， 均切片。
2、鍋中倒入適量清水， 放入冬瓜塊、胡蘿卜片、山楂片， 煮沸后， 轉成中小火慢慢燉至胡蘿卜軟爛， 出鍋前加入鹽調味即可。
(二)、黃鱔排骨粉絲湯
材料：生抽：1/2湯匙， 生粉：1/2湯匙， 胡椒粉：1/4湯匙， 油：2湯匙， 麻油：1/4湯匙， 鹽：適量， 粉絲：1扎， 排骨：200克， 黃鱔：500克， 蔥：1條， 香菜：1棵， 姜：2片， 水：5碗。
做法：
1. 排骨洗凈， 汆水撈起;
2. 煮沸煲里的清水， 放入排骨， 小火煲一個小時;
3. 買黃鱔時請師傅剖好， 不起骨， 洗凈;用熱水淋燙， 用刀背刮去表皮的“滑潺”， 切段;用1/2湯匙生抽、1/2湯匙生粉、1/4湯匙胡椒粉和少許鹽腌好;
4. 粉絲用清水浸泡至軟;
5. 蔥和香菜洗凈， 蔥切末， 香菜切段;
6. 熱鍋放兩湯匙油， 炒香姜片和蔥末， 加入粉絲炒勻， 下1湯匙料酒， 倒入煲好的排骨湯， 煮開后放黃鱔， 再煮約8分鐘， 下麻油和適量鹽調味， 撒上香菜段即可品嘗。
功效：補腎祛風， 壯陽活血， 強筋骨。
(三)、蝦仁豆腐湯
蝦仁35克， 豆腐250克， 香菇20克，
(四)、當歸紅棗湯
做法如下：
1、大家請準備當歸10克(宜用頭或身， 不宜用尾)， 紅棗6個， 黃精15克， 熟雞蛋1個。
2、然后將當歸洗凈， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗凈去核， 黃精洗凈。
3、接下來請將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。
4、湯煮成后， 加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘。
當歸紅棗湯的功效是根據氣血可以相互滋生， 補氣足以生血， 養血亦能益氣的中醫理論， 采用上等補血中藥制成。 利用當歸補氣活血， 調經止痛， 潤腸通便之功效， 治療血虛， 血瘀， 治肝血不足;配紅棗行血活血， 補中益氣， 治血虛氣弱， 補血養顏， 通調氣血。
當歸紅棗湯還適用于防皺祛斑， 舒緩緊張情緒， 去除血瘀引起的肝斑， 皮膚干枯無光等癥。
(五)、紅棗蓮子湯
原料：蓮子60克， 紅棗120克， 糖200克
做法：
1、紅棗洗凈。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，
3、放入蓮子續煮30分鐘， 最好加糖煮開即成。
如果買的是干品蓮子， 須先泡水2小時后再煮， 才容易煮得軟熟， 可以選買易煮爛的蓮子品種， 或已經處理過的便利真空包裝蓮子。
(六)、豬皮菠菜湯
豬皮(滋陰潤燥)、菠菜(防燥護陰、滋陽潤肺)
原料：油發豬肉皮100克，菠菜100克，海米、精鹽、味精、料酒、蔥、胡椒粉、香油各適量。
做法：
1、油發豬肉皮用開水浸泡至軟，撈出洗凈，切成菱形塊，浸入溫水中，海米用溫水浸泡至軟，菠菜洗凈，切成段。
2、鍋置火上，加入清水放入肉皮塊、海米，旺火燒開，加精鹽、味精，轉小火約煮5分鐘，放入菠菜，燒開后加香油、胡椒粉，盛入湯盆即可。
原料：油發豬肉皮100克，菠菜100克，海米、精鹽、味精、料酒、蔥、胡椒粉、香油各適量。
做法：
1、油發豬肉皮用開水浸泡至軟，撈出洗凈，切成菱形塊，浸入溫水中，海米用溫水浸泡至軟，菠菜洗凈，切成段。
2、鍋置火上，加入清水放入肉皮塊、海米，旺火燒開，加精鹽、味精，轉小火約煮5分鐘，放入菠菜，燒開后加香油、胡椒粉，盛入湯盆即可。
