想降血壓 血脂 按摩橋弓穴
按摩橋弓穴具有降壓降血脂的功效。 從西醫學的角度分析， 通過刺激人體頸動脈竇可以引起血壓降低。 中醫則認為， 按壓人體橋弓穴具有降壓降血脂的功效。 而橋弓穴的位置正好對應著人體的頸動脈竇。 所以說按摩橋弓穴可以降血壓。
中醫認為， 按摩橋弓穴位具有降血壓和降血脂等祛病養生功效。
按摩橋弓穴位時， 按摩手法一定要正確， 否則易使血壓下降過度導致腦缺血
不過， 按摩橋弓穴位時， 按摩手法一定要正確， 否則易使血壓下降過度導致腦缺血。 下面我們一起來看看如何按摩此養生穴位達到降血脂和血壓的目的。
一位患者有高血壓和高脂血症， 聽人說按摩橋弓穴， 可以降血壓和降血脂， 於是開始按摩此養生穴。
按摩對高血壓患者的降壓效果的確不錯， 也有一定的降脂作用。
正當他兩手猛烈按摩兩側的頸項部(橋弓穴位)時， 突然暈厥過去。 這是為什麼呢？臨床觀察發現， 按摩對高血壓患者的降壓效果的確不錯， 也有一定的降脂作用。
但若用力過猛， 按摩穴位不當， 易使血壓下降過度， 導致腦缺血。 那麼， 如何正確按摩橋弓穴呢-一是切忌兩側同時進行， 其次是按摩手法要儘量柔和、均勻。
正確按摩橋弓穴呢-一是切忌兩側同時進行， 其次是按摩手法要儘量柔和、均勻
患者按摩橋弓穴時， 要一側一側地進行， 千萬不能兩側同時按摩，
掌握以下生活小常識， 對預防高血壓發作也有很大好處
1、中午小睡
高血壓的預防要在工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動， 應小睡一會兒， 一般以半小時至一小時為宜， 老年人也可延長半小時。
中午平臥入睡時有利於降壓
無條件平臥入睡時， 可仰坐在沙發上閉目養神， 使全身放鬆， 這樣有利於降壓。
2、晚餐宜少
有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎， 有時毫無顧忌地大吃大喝， 導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠， 不利於血壓下降。
晚餐宜吃易消化食物， 應配些湯類， 不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。
晚餐宜吃易消化食物
進水量不足， 可使夜間血液稠， 促使血栓形成。
3、娛樂有節
睡前娛樂活動要有節制， 這是高血壓病患者必須注意的一點， 如下棋、打麻將、打撲克要限制時間， 一般以1小時至2小時為宜。
要學習控制情緒， 堅持以娛樂健身為目的， 不可計較輸贏， 不可過於認真或激動， 否則會導致血壓升高。
不宜長時間坐在電視螢幕前
看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。
4、睡前泡腳
高血壓的預防要做到按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。
儘量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。
5、緩慢起床
高血壓的預防在早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。
高血壓的預防在早晨醒來不要急於起床
然後慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。
不宜長時間坐在電視螢幕前
看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。
4、睡前泡腳
高血壓的預防要做到按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。
儘量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。
5、緩慢起床
高血壓的預防在早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。
高血壓的預防在早晨醒來不要急於起床
然後慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。
