眼球運動訓練方式有哪些?
眼睛是人類心靈的窗戶。 但是現今許多青少年都患有近視, 所謂近視的原因便是現在現在青少年熱衷於電視、電腦、手機等產品眼球長時間盯著一種事物沒有轉動而眼球導致的。 現在的電子產品越多近視人多也在增長。 如何改善這種普遍近視的情況?眼球的訓練尤為重要我們可以通過眼保健操來緩解眼球疲勞, 讓我們瞭解一下眼球的訓練方法吧。
在發達國家如美國、日本、韓國等是常用於提高視力, 預防視力低下, 改進視覺品質的手段之一, 也是治療眼病和使用眼鏡以外的提高視覺能力的一種科學。
祖國醫學最早的經典著作《黃帝內經》中, 就將“目不勞, 心不惑, 遊行天地之間, 視聽八達之外”作為重要的養生名目手段。
清代名醫許文弼在《壽世傳真》中論述:轉動眼球, 左右七次, 能保練神光, 治耳目, 除大熱, 能清明, 永無目疾, 能夜讀細書。
主要適用人群
過度用眼、缺少眼力運動的學生、電腦使用者、長期從事文案工作者、視力疲勞者。
近視人群及眼的運動機能、調節能力下降者。
眼球運動缺少者及其距離精細操作易視力疲勞者。
希望通過訓練提高視覺功能者。
眼球訓練對於青少年的近視是有一定的防護作用,