空調病如何治療 推薦五款食療方

夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。 從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。 那麼要怎樣治療空調病？

治療空調病的食療方

1、多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱空調一族首選的調味品， 因為它能提高胃酸濃度， 增加食欲， 促進消化液的分泌， 還可抑菌， 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。

5、多飲水或茶， 可以是藥茶或綠茶， 這樣能促進代謝。

預防空調病的方法

1、吃早飯

睡覺時人體體溫下降， 隨著蘇醒起床， 體溫漸漸上升。 不吃早飯會引起體溫上升困難， 身體更易受涼。 因此， 每天要好好吃早飯哦！

2、調節冷氣風向

若直接對著冷氣口， 會使得皮膚表面的體溫下降更快。 調節冷氣的風向很重要哦。

3、“除濕”選項

事實上， 選擇“除濕”模式比“製冷”模式更易讓人感到涼爽。 因此， 不妨先開啟“除濕”模式。

4、放鬆副交感神經

在有冷氣的辦公室裡待了一天， 神經機能發生紊亂， 睡不著的時候， 不妨泡個熱水澡， 放鬆副交感神經， 不僅能使你快速入睡， 還能改善睡眠品質哦。

5、巧用披肩和針織衫

由於辦公室的空調溫度設置還要考慮到穿西服的男士， 對於女性來說是偏冷的， 因此不妨在辦公室備一件針織衫或披肩哦。 精彩推薦：空調病來襲 兒童們要如何預防它