孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

孫儷——練瘦身操

孫儷日前產後首次公開亮相， 烏黑短髮顯得精神奕奕。 和她之前被媒體拍到肥胖的照片截然不同。

這全歸功於孫儷產後積極練瘦身操且忌口。 之前由於自己身材肥胖而一直不願意公開露面的孫儷， 終於大方站在媒體面前了。

孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

趙薇——健身房+游泳

趙薇產後迅速恢復身材並拍戲， 也讓人佩服。

趙薇坦言， 為了減肥， 我每天堅持去健身房健身， 完了就去游泳。 我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。 節食等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良， 就是破壞女性線條並難以堅持， 而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。 更糟的是， 一旦停頓下來， 辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。

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賈靜雯——瘦身吃出來

在纖維類食物中， 賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等， 這些纖維類食物含有大量的食物纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 很容易讓人產生飽腹感， 同時含有的熱量也非常低， 有助於控制人的飲食， 達到減肥的目的。

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在運動上

賈靜雯與很多明星減肥都不一樣， 她根本就不用特意地去做什麼運動， 她需要照顧女兒梧桐妹， 她戲言說：“每天追著梧桐妹泡， 消耗了不少的熱量， 哪會胖得了。 ”