柚子也能做美食，還能潤燥防上火哦

秋天到了， 甜蜜的柚子可謂是降秋燥的一大利器， 中醫認為， 柚子味甘、酸， 性寒， 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 特別是小朋友們，

·木瓜柚子優酪乳飲

木瓜、柚子加上優酪乳， 組合在一起就是美味十足的飲品了。 而且這三類食材都有促進腸道蠕動、預防便秘、預防上火的效果， 搭配在一起， 很適合給寶寶秋季喝。

食材：

木瓜50克、柚子50克、優酪乳200毫升

做法：

1、將木瓜去皮、去籽， 切成丁狀果肉。

2、將柚子去皮， 剝掉白絲， 掰成小塊的果肉。

3、將木瓜丁和柚子果肉放入攪拌機中。

4、倒入優酪乳。

5、將食材攪打成細膩的飲品即可。

·蜂蜜柚子茶

家裡柚子買太多， 媽媽不妨將柚子製作成蜂蜜柚子茶， 存放在密封罐中。 每次可以取適量用溫開水沖調給小朋友喝，

柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克

1、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽， 將果肉分成小塊。

2、柚子洗乾淨， 皮上撒上一層鹽， 搓1-2分鐘。

3、再洗乾淨， 放進溫水裡泡20分鐘左右。

4、找一個不繡鋼鍋， 放入柚子皮絲， 加入5-6倍的水。

5、加入冰糖， 中小火煮至粘稠1個小時左右。

6、加入果肉， 再煮1個小時左右， 煮到最後水分基本熬幹， 質感略透明粘稠， 關火冷卻到60度以下。

7、拌入蜂蜜， 攪拌均勻即可。

·柚子雪梨汁

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效， 柚子酸甜可口， 有健胃消食、化痰生津的作用， 將柚子和雪梨搭配鮮榨成果汁， 在秋季飲用很適合。

柚子1瓣、雪梨1/2個、涼開水100毫升

1、取1瓣柚子， 去掉外皮和白絲， 取果肉， 將果肉儘量掰小塊。

2、梨子去皮， 洗乾淨之後切成小塊， 去掉梨心。

3、將梨子塊和柚子放入攪拌機中。

4、倒入涼開水， 將水果攪打成果汁。

5、將果汁倒入杯中即可。

其實柚子還能配合很多的食材哦， 試試看給寶寶製作適合他們口味的柚子美食吧。