老躺著的壞處

躺著對于大多數現代人來說是最舒服的姿勢， 因為現代人的工作生活壓力巨大， 導致人們承受的負擔極為嚴重， 稍有不慎就容易將身體壓出病來， 而躺著能夠很好的緩解釋放身體壓力， 幫助人們恢復體力等等。 但是， 長期躺著也會對身體帶來負面影響， 下面就來看看老躺著的壞處有哪些呢？

1、會導致神經衰弱

長期躺著對身體的危害就有會導致神經衰弱。 據調查顯示：經常躺在床上看書閱報的人， 容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。

躺在床上看書閱報的人采取的姿勢一般是側臥。 兩只眼睛都是斜視， 那么這種姿勢看書兩只眼睛和書本的距離又不一樣， 所以就容易感到疲勞。 躺著看書閱報再加之書報距離眼睛較近， 長期這樣看書報， 容易形成近視， 而且兩只眼睛近視的度數也不同。

人躺在床上看書閱報因感到疲勞后而入睡，

這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂， 時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的癥狀。

2、玩手機長期躺著對身體的危害

躺著使用手機的， 為了姿勢上的舒服， 很多人往往都會把手機拿得很近， 這樣一來就縮短了眼睛與手機屏幕的距離。

由于我們在玩手機的時候幾乎都是盯著手機的畫面的， 生怕錯過什么而連眼都不眨一下， 這就會導致角膜中的水分揮發得特別快， 出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。

還有可能導致皮膚發紅發熱， 時間久了可能破潰， 生成褥瘡。

躺一段時間后應起來活動一下。 當然除了睡覺休息的時候。 如果是活動不方便的病人長期臥床， 應當給病人經常翻身， 注意保護腳踝。