不服老的老年人心理最強大

老年人心理問題已被社會越來越多的人所關注， 老年人心理不健康對於老年人的身體有很大的影響， 其實， 老年朋友也應該有一個不服老的心態， 展現這樣的精神狀態不僅讓自己更年輕， 也讓其他人看到之後在精神上有一定鼓勵作用。

目標

老年人要不服老， 老有所為， 就要有遠大的生活目標。 但也不要對自己過分苛求， 要把目標和要求定在自己能力的範疇內。 對社會進程中某些不良現象要正確對待， 相信問題會得到解決。 要樹立長壽的信心， 學習、生活有計劃， 有要求， 一步一個腳印去做， 使離退休生活充實而有趣。

奉獻

離退休了， 在有生之年， 繼續發揮餘熱， 你就能享受繼續奉獻的樂趣。 生活中要助人為樂， 樂意助人可以證實自己存在的價值， 更可獲得珍貴的友誼。 不要處處與人競爭， 與人相處“和為貴”。

期望

對子女、對他人期望不要過高，

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述， 以溝通資訊， 敞開心扉， 取得幫助。 如聊天、參加健身活動、外出旅遊， 都可以充分獲取人間真情和歡樂。 溝通是理解的橋樑， 容易贏得心靈的貼近。

自控

平衡心理關鍵在於自控能力。 遇事一定要冷靜， 即使是不順心的事， 也要保持冷靜， 三思而後行， 將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。 生活經驗證明， 不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

放鬆

培養有益身心健康的興趣愛好。 打打門球， 聽聽音樂， 下下棋， 跳跳舞， 多參加一些文體活動，

老年朋友們不應該被年齡打倒， 身體變老是每個人都有經歷的過程， 但是心理的年齡卻是自己可以控制的， 老年人心理更年輕， 更放鬆， 同樣可以老有所為。