你知道女生用什麼方法瘦腿最有效果呢
俗話說“愛美之心人皆有之”。 作為女生哪個不想得到別人的讚美, 不管是相貌還是身材, 我當然也不例外。 可是天不遂人願, 很遺憾的是我有兩條“大象腿”, 那是我心中永遠的痛。 我想如果你也和我一樣, 你應該可以理解我那麼迫切想瘦腿的心情。 通過之前嘗試的各種瘦腿招術, 雖然沒啥成效, 但是我還是秉持著不拋棄不放棄的精神繼續拿自己做實驗, 終於皇天不負有心人, 在我下定恒心、狠心和決心並且歷經各種磨難之後, 終於見到了顯著效果。 於是本人根據多年的瘦腿經驗總結了以下幾點,
第一種:肌肉型
自我鑒定:肌肉型的女生, 一般都是愛運動, 愛吃肉, 肌肉線條特別明顯, 只要腿用力, 用手按一按腿部, 就會明顯感覺到肉肉很硬。
建議:
1、停止做劇烈的運動, 或者改為做一些柔和一些的運動, 注意一定要在運動之後做拉伸, 把肌肉的線條拉長, 否則肌肉結在一起會很難看。
2、按摩瘦腿, 其實也不需要什麼特定的按摩手法, 只要是哪裡硬就按哪裡, 如果有瘦腿精油或者瘦腿霜, 也最好用上,
3、飲食也要注意, 肉類少吃點, 多吃蔬菜, 多吃水果, 少鹽, 少油, 儘量清淡些。
4、如果你雙腿很容易漲, 或者每天的工作都需要久坐或久站的話, 可以在晚上穿上美腿襪, 這對於消腫和塑造腿部線條都是非常好的。
5、刮痧瘦腿(詳細的步驟見下文), 肌肉腿利用刮痧的方法特別有效, 我刮了兩個月, 大腿最粗的地方減了3釐米, 膝蓋肥肉最多, 瘦得也很快。
第二種:肥肉型
自我鑒定:肉肉都比較柔軟, 一般都愛吃肉, 甜食, 零食, 不喜歡做運動, 或者以前做運動。
建議:
1、運動不要太劇烈, 可以做一些慢跑, 游泳, 瑜伽等, 注意一定要在運動之後做拉伸, 晚上可以在床上做一些空中踏自行車以及抬腿等動作。
2、使用一些具備消脂功效的纖體霜或者瘦腿霜, 每天晚上都給雙腿抹上按摩一會, 消除脂肪。
3、少吃甜食和零食, 想吃東西的時候, 可以吃水果。
4、長時間坐或站的穿防靜脈曲張的襪子。
5、刮痧, 刮痧對肥肉型的比較有效果。
不管你是屬於哪種性質的“大象腿”, 如果你覺得我的建議對你有誘惑力, 並且想親自實踐感受一下實際的療效, 那麼我還有幾點需要再叮囑一下哦。 首先, 要有堅韌的恒心和毅力。 要是三天打魚兩天曬網那肯定是行不通的, 你得堅持到收穫了滿意的結果為止。 其次, 講究方法和技巧。