中醫如何解決耳鳴的煩惱

簡易按摩

按耳膜 用手指按壓耳屏， 一按一放， 每側各按壓15~30次， 每天3次。

揉耳輪 以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪， 每次做15分鐘左右。

鳴天鼓 調整好呼吸， 兩手掌心緊貼兩耳， 兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部， 兩中指相接觸到， 再將兩食指翹起疊在中指上面， 然後把食指從中指上用力滑下， 重重地叩擊腦後枕部， 此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。 先左手24次， 再右手24次， 最後兩手同時叩擊48次。

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳， 也可以用熱水加白醋泡腳， 每天1次， 每次30分鐘為宜。

中醫認為， 耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。 耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴， 具有疏通耳部經脈、運行氣血的作用， 同時還有防病保健的功能。 中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。 飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳， 如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。 此外， 患者還要避免憂鬱、焦慮等不良情緒刺激， 以防影響血液運行， 加重耳鳴病情。