一緊張腿就發抖怎麼辦

人在緊張的時候會做出很多的不自覺的反應， 例如緊張的時候腿會抖， 緊張的時候臉會變紅， 還有緊張的時候說話也容易結巴， 這是一種正常的現象， 太緊張的時候， 自己的腦神經傳導會變得比較慢， 所以反應的速度也會下降， 這種情況是不受控制的， 自然而然就會出現剛才所說的狀況了。

人在緊張的時候會不自覺的抖腿呐?

以前我也一樣， 腿就不受我自己控制， 讓我有的恐慌， 也去查過一些資料， 也問過一些醫生， 但是都是說這是一種正常的人體生理現象， 是自己的身體為了保護自己的而做出的反應， 可以緩解緊張。

但是最近我又看到一個新的科學界的說法， 說道這個， 不得不說一個大腦分泌激素——多巴胺， 相信很多人都聽過這個東西;它是大腦分泌的一個能讓人興奮的激素。

但是至於它和抖腿有什麼關係， 這就還要涉及到遺傳學， 追尋到上古時候。

那時候我們的祖先還是智人， 所有的生活環境都是多變而危險的。

’當人們遇到危險， 或者是感覺危險的時候， 瞬間就會變得緊張， 想都不用想， 然後馬上轉身就跑。

這時候， 大腦的功能性就體現出來不同了， 有的能突然分泌大量多巴胺的，

有的大腦能瞬間分泌多巴胺的人， 大腦會瞬間得到刺激， 然後馬上啟動肌肉組織， 特別是腿部肌肉， 一下加速就能沖出老遠。

而不能分泌多巴胺的， 只能慢慢起步加速， 真要在哪個時候遇到豺狼虎豹， 多半是跑不了的。

所以根據達爾文的進化論來說，

只要當我們緊張的時候， 大腦就會不自覺的分泌多巴胺， 然後刺激我們的肌肉， 只是現在的我們， 並不需要逃命了。

但是分泌了的多巴胺還是會刺激我們的肌肉， 讓我們肌肉興奮， 但是我們有不能跑， 久了就會由興奮變成痙攣， 表現出來的就是， 抖動， 特別是用於逃跑的腿部。

如果這個時候， 你不上臺了， 讓你轉身就跑， 如果你特別緊張的情況下， 保證你能跑出以前你從沒有達到過的速度。

說道這裡， 你應該也知道是怎麼回事了， 這個讓我們上臺就緊張的抖腿的東西， 其實就是我們遠古時候的祖先的一個活命的必要條件，

看到這裡， 肯定有小夥伴們會問你， 原理是知道了， 但是怎麼解決上臺抖腿的問題呐?

解決方案， 簡單又不簡單， 那就是讓自己不緊張， 就不會抖了。

比如有的人， 剛上去抖得厲害， 但是說了幾分鐘過後， 適應力， 大腦感覺“危險解除”， 他也就緩解， 如果適應不了， 那只能等下臺過後， 你才能緩解。 不然沒有其他辦法。

因為這種情況它不受理性控制。