熬夜，熬走的是陽氣？熬夜出現這些情況，說明身體有了很大的問題

現代年輕人工作壓力大， 加上各種娛樂設備的增多， 使得熬夜的情況也越來越普遍了， 但是熬夜對身體傷害是巨大的。 有調查顯示， 將近一半的人群在零點以后入睡， 大部分人都是因為打游戲、玩電腦、刷微博等造成的。 其實， 我們熬的不是夜， 不是陽氣， 而是自己的生命。

當然了， 也不是說睡的時間越久越好。 在正常情況下， 一個成年人每天的睡眠時間在7-8小時左右是最適宜的；兒童比成人要多一到兩個小時， 也就是9-10小時左右；老年人的最佳睡眠時間相對較短一些， 一般在6小時左右。

英國研究人員曾經觀察過1萬多名成員的睡眠。 結果顯示， 那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人， 其患有疾病導致死亡的風險增加了1倍。 特別是， 缺乏睡眠的人患心血管疾病而死亡的幾率會增加2倍以上。 熬夜， 熬走的是陽氣？熬夜出現這些情況， 說明身體有了很大的問題！

神經衰弱、抑郁癥

睡眠不足常常會引起神經衰弱， 從而引起抑郁癥和焦慮癥。 長時間的睡眠不足最終會導致神經衰弱， 而神經衰弱又會加重失眠， 導致睡眠不足， 這樣會產生惡性循環。 因此， 如果出現神經衰弱、心理壓抑和心態焦慮的癥狀， 說明熬夜已經導致你的身體產生極大的負擔了， 有可能會撐不住了。

越來越肥胖

有一項重要的研究表明， 睡眠時間充足的人， 體重控制得更好。 而如果睡眠時間不足， 會造成能夠分解脂肪的荷爾蒙數量減少， 導致難以抑制交感神經活動而引起血糖升高， 這些都會成為肥胖的誘因。 因此， 如果發現自己越來越肥胖了， 說明熬夜產生了較為嚴重的后果。

越來越丑了

根據一項研究顯示， 每天減少兩小時的睡眠會給外表帶來比較嚴重的影響。 人的眼睛變紅， 眼皮變浮腫， 皮膚變得松弛下垂， 同時長出更多皺紋。 這會讓你越來越丑。

比同齡人更加顯老

美國加州大學的研究人員發現， 缺乏睡眠的人， 比同齡人更加顯老， 而且患老年癡呆的幾率也會顯著增加。

人體處在睡眠狀態時， 身體的內分泌系統會開始工作， 將白天的代謝廢物進行清理， 最終排出體外。 如果睡眠不足， 或者處于淺睡眠狀態， 這項工作就無法進行， 代謝廢物會在體內日漸累積， 最終會加速人體衰老的程度。 因此， 如果發現自己比大部分的同齡人都顯老， 則說明身體開始出現問題了。