神奇的美容養顏抗皺方
美容養顏是所有女性都在做的功課， 不過隨著年齡的增加， 臉上的皺紋會打破大家所有的心血;要怎樣才能延緩衰老呢?今天小編就給大家揭秘，
1.每天一碗養顏粥， 5年內比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強免疫力， 抗疲勞， 抗衰老， 補腎， 補氣， 增加元氣。
製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦， 我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特製“仙水”就是黃芪水。 用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘， 將水潷出， 再加入適量的水， 再煮15分鐘， 將水潷出。
用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。 (黃芪素有補氣之長， 補氣之最的美譽。 它能補氣， 提高人體的免疫力， 抗疲勞， 抗衰老。 而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素 ，
2.學嬰兒式簡單舌頭操， 有效抗衰老有奇效!
首先我們需要坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾。 首先， 由鼻孔吸氣， 接著嘴巴大大地張開， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 反復操練3至5次。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 各做10次， 然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2、坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾。 首先， 由鼻孔吸氣， 接著嘴巴大大地張開， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 反復操練3至5次。
3、嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進，
4、對著鏡子， 嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出， 停留2至3秒鐘， 反復操練5次。 然後頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大大地張開， 伸出舌頭， 停留2至3秒鐘， 反復操練5次。
3.睡前酒一杯， 好睡又抗老。
抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要， 但是很多mm都有一些失眠或者晚睡強迫症， 上床後還是睡不著， 怎麼辦?依賴吃安眠藥只會抑制正常的入睡機制;喝點小酒是省時省力的好方法。
但是酒也不能多喝， 決不能真的喝到醉為止， 否則對促眠只起暫時作用， 第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。
溫馨提示：以上美容養顏抗皺方的神奇效果，
