高爾夫入門 高爾夫下場必知常識介紹

打高爾夫有很大的學問， 值得我們花時間去學習， 關於高爾夫入門相信很多打高爾夫的朋友都會去瞭解， 但是對於其中的具體常識和高爾夫禮儀並不是很瞭解。 下面就跟小編一起來學習高爾夫常識及禮儀吧!

高爾夫常識問題

是否有關於誰把旗杆放入洞中的規則

沒有這方面的規則。 但是最通行的慣例是， 隊中第一個人把旗杆拿出來， 準備好在最後一個人推杆完畢後， 再把旗杆放回去。

球場上的著裝有規定嗎

穿著得體的服裝是對高爾夫的禮節和傳統表示敬意， 是對你所在的球場和看到你的其它球手的禮貌表示。

從19世紀末到20世紀初球手的照片表明， 女子穿著寬鬆的上衣， 長長飄動的裙子。 男子穿著緊身衣， 紮著領帶。 著裝已經變化了， 但是， 高爾夫球手得體的著裝仍然存在在現代化的服裝中。

應當怎樣拋球

你應當直立， 手臂舉至與肩同高。 拋球， 使球從你手中之落下來。 當你拋球時， 你可以面對任何方向。 每一個人這樣拋球， 都不會產生什麼優勢。

打球前要做什麼準備

大多數球手在到達第一發球區前作熱身擊球， 或至少熱身揮杆。 花時間在練習果嶺作幾個推擊動作會給你速度的感覺。 深呼吸會使你的身心做好準備， 同時也幫助你放鬆。

在發球區要保持安靜

前往第一發球區對於球手來說是個興奮的時刻。

許多球手認為， 第一發球區打好了， 這一場的部分一定能打好。 表現出正確的禮節同樣很重要。 如果球手從一開始就表現出對球場和相互之間的尊重， 後來他會感到很愉快。

別人擊球時， 保持不動和安靜。 協助其它球手， 注意球的落點。 當祝賀別人或鼓勵別人時要真誠。 尊重別的球手也會得到別人的尊重。

常打高爾夫有哪些好處

高爾夫是一項非常健康的運動， 除了能娛樂身心之外還有養生的效果。 有人說打高爾夫球治百病， 這話有些誇張， 但長期堅持打球後， 身體從內到外確實發生了很多有益的變化。 下面， 就讓我們一起來看看高爾夫如何從頭到腳、由內至外地改善你的身體。

1、眼睛

堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，

這對眼睛是很好的放鬆休息， 如果你家裡有學齡的孩子， 能讓他每天堅持打球， 眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題， 正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆， 長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

3、心臟

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。 在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加， 各個器官的工作品質自然大大提高。 另外高爾夫球會加速血液迴圈， 使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌， 從而預防各種心臟病。 通過全身的運動， 促使靜脈血流回心臟， 還預防靜脈內血栓形成。

4、血液

有了強大的心臟血管系統， 跑者的血液品質也好于常人， 身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝， 減低血脂和膽固醇水準。

高爾夫果嶺上的禮儀

果嶺應得到悉心呵護

果嶺草是球場草皮中最脆弱、最不易維護的區域， 所以理應得到悉心呵護。 球員在果嶺上只能輕柔行走， 切忌跑動， 同時走動邁步時需將雙腳抬起， 以免因拖曳導致在果嶺平坦的表面留下劃痕。 絕對不能將球車或手推車開上果嶺， 那樣會對果嶺造成無法彌補的損害。 在走上果嶺之前， 應將球杆、球包、球車等設備留在果嶺之外， 球員只需只攜帶推杆上果嶺。

確保正在推球的同伴不受干擾

當同組球員在推球或準備推球時，

你除了不能走動及發出聲響以外， 還要注意自己的站立位置， 應站在推擊球員視線之外， 同時按規則規定， 不能站在推球者推擊線向兩側的延長線上。

不要在果嶺上停留過久

在每洞果嶺當最後一位球友將球推入洞後， 同組球員應迅速離開， 走向下一發球臺， 如需要通報記錄成績， 可以邊走邊做， 不要耽誤後面組上果嶺。 當打完最後一洞時， 在離開果嶺同時球友應互相握手致意， 感謝對方與自己共度愉快時光。

結語：通過對上面文章的閱讀， 相信大家對高爾夫常識問題已經有了更多的認識， 希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。 高爾夫是一項貴族運動， 因此大家一定要遵守高爾夫果嶺上的禮儀哦!