​怎樣保護好頸部

人們都說脖子就女人的第二張臉， 這句話還真是挺對的， 你想想看， 如果一個女人的臉很好， 很光滑， 但是她的脖子有很多的皺紋的話， 就會讓她看起來老很多。 所以， 在保護臉的同時也要保護我們的脖子。 除了頸部的皮膚要保護之外， 還要注意頸椎的保養， 現在我們都有手機了， 無論是什麼時候手裡都拿著手機在低頭的玩， 這對我們的頸椎來說也是不小的傷害。 雖然頸部看起來不是很脆弱， 一旦受傷了， 那可是嚴重影響著我們的健康呢！現在有好多的人都有頸椎病那都是和我們不注意保護脖子而造成的。

第一步：不要長期處於低頭狀態。 比如埋頭伏案， 一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等， 這會在無形中讓頸部的皮膚處於折疊狀態， 久而久之， 皮膚鬆弛，

第二步：適當做下頸部按摩。 一有空閒的時候， 就可以做做按摩。 脖子向後微微仰起， 雙手中指與食指併攏， 手指稍稍用力， 從下往上， 將頸部的皮膚向上推送， 一直重複做， 持續五分鐘左右。

第三步：適當使用頸霜。 可以購買專門用於頸部肌膚護理的頸霜， 如果覺得沒有這個必要， 也可以用面霜代替。 每次潔面後， 取適量護膚品抹在頸部， 輕輕拍打， 使肌膚充分吸收。 然後再按照第二點中提到的手法進行輕柔的按摩。 最好能選用具有抗皺效果的護膚品。

第四步：保持頸部清潔。 經常化妝的女性朋友可能會在打粉底、抹定妝液的時候將範圍擴大到頸部， 那麼同樣地， 在卸妝的時候頸部的肌膚也需要仔仔細細地清潔徹底，

第五步：外出做好防曬處理。 就像臉上、手上肌膚害怕陽光中的紫外線一樣， 頸部的皮膚也需要防曬處理。 出門前擦防曬霜的時候， 千萬別忘了連同脖子也要照顧到。

第六步：睡覺和工作時保持良好的姿勢。 睡覺和工作時的不良姿勢， 也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。 美容館專家建議選擇合適的寢具很重要， 枕頭最適宜的高度應在8釐米左右， 並擺放在脖子的凹陷處為宜， 同時注意不要長期蜷體側睡， 這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋， 以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。 工作時， 則要注意頭部和電腦要保持平行，

你可不要小看了， 今天的內容啊！如果你可以試著做一做的話， 就會知道它的用處所在了。 趕快動起來吧！