胃酸過多怎么調理 忌睡前兩小時進食

導讀：胃酸過多怎么調理?很多人在學生時期就會有胃酸過多的情況， 原因多是在讀書的時候消耗的能量大， 容易餓， 長期的不規律飲食， 導致慢性的胃病。 胃酸過多怎么調理?下面四季養生網小編為您介紹， 胃酸過多怎么調理。

胃酸過多怎么調理：

胃酸過多的原因一般是由于不定時用餐， 喜食辛辣食物， 生活不規律， 精神緊張， 長期酗酒， 喝過多的汽水。 因為胃酸過多在胃內發生腐蝕作用， 會出現吞酸、反胃、吐酸的現象， 甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果， 是不可忽略的。

1、禁食含酸量多的水果。 有胃酸分泌過多的病人， 注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。 否則， 可使病情加重， 并嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。

2、莫飲食無節制。 宜少吃多餐， 定時定量， 避免饑餓疼痛。 或疼痛較明顯時， 可吃一兩蘇打餅干。

3、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。

4、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。 因為酒對胃刺激最大， 會使潰瘍病加重或惡化。 如喜歡飲茶， 應盡量喝淡茶， 切忌濃茶。

5、忌食太油膩或煎炸食品。 飲食當盡量選擇易消化食物為主， 可適量進食肉類， 但炒煮一定要熟， 烹飪蔬菜不要半生。

6、禁食冰凍和過燙食物。 為避免對胃過度刺激。 飲食要溫度適中， 喝湯或飲水均不宜過熱。

7、忌睡前兩小時進食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌松弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的人習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。