女性做足療的四大好處 建議適當做一做足療 熱門文章排行榜 >>2020-06-09 16:30來源：99健康網

足療是現代生活中， 比較時髦的養生手段， 不少人都在用。 這種養生手段， 對身體健康還挺有益處的。 想要調理身體的女人們， 建議可以堅持做足療。 那么重要的問題來了， 女人做足療有什么好處呢？對此不懂的人， 務必要花點時間看一看。

女人做足療有什么好處

1、行氣活血

雙腳是距離心臟最遠的身體部位， 很容易出現氣血運行受阻的情況。 對此應該適當足療， 因為足療具有行氣活血的效果， 能夠調節身體陰陽平衡， 進而加快全身的血液循環。 如果女人們日常因為氣血不暢而痛經的話， 建議選擇足療改善痛經。

2、堅固牙齒

通過足療， 可以起到補腎壯腰的效果， 同時還能夠補充腎精。 其中， 祖國醫學認為， 牙齒是骨頭的一部分， 而牙齒的營養主要來自于腎精， 依靠精血的滋潤。 體內腎精充足的時候， 牙齒就能夠獲得足夠的營養， 進而堅固牙齒。

3、改善睡眠

足療能夠調節全身氣血經絡， 讓血液循環增強。 如此一來， 大腦就能夠更快獲得養分供應。 同時還能夠按摩頭部反射區， 對大腦皮層帶來良性刺激， 從而幫助改善睡眠， 治療都失眠、多夢等問題。

4、延年益壽

通過足療指壓所產生的身體反應， 可以知道身體狀態是否健康，

從而讓病情得到快速的治療。 同時， 通過足療的按摩， 有助刺激五臟六腑的反射區， 讓身體維持精神的狀態， 從而一直保持精力充沛的樣子。

最后小編提醒， 通過足療按摩， 還能夠起到提神醒腦的效果， 從而緩解身體的疲勞， 讓全身放松。 工作了一天很累， 或者說工作強度大， 壓力也大的女人， 要適當做足療按摩。

做足療要注意什么

1、空腹時不能做足療

做足療的時候， 整個過程身體會消耗很多的熱量， 尤其是體內糖原儲存量比較少的時候， 人們很容易因為血糖過低而出現頭暈， 甚至是暈厥。 所以說， 當你處于空腹狀態的時候， 千萬不要做足療。 計劃好了， 要做足療的話， 建議提前一兩個小時吃點東西， 避免空腹。

2、孕前期不適合做

女人們懷孕之后， 如果胎兒還不大， 懷孕的時間3個月都不到的話， 則注意了不適合做足療按摩。 不然的話， 很容易出現流產問題， 因為孕前期的時候， 胎兒的發育不夠問題。 當然， 當胎兒發育穩定了， 比如說孕中后期的時候，

可以適當選擇時機做足療。 每周做幾次， 有助緩解身體浮腫的問題， 從而改善身體循環。 不過記得， 做足療的時候， 讓技師的力度輕一些。 不然浮腫的雙腿， 按壓之后會疼痛的。

3、癌癥患者術前不適合做

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生活中患上惡性腫瘤的人有不少， 想要身體健康的話， 自然會選擇做手術切除腫瘤保命。 在這里小編提醒， 此種病人在做手術之前， 不要做足療。 因為此時做足療， 很容易造成癌細胞擴散的， 反而不利身體健康， 增加治療的難度。

4、做足療的時間要注意

做足療的時間不應該太長了， 做差不多一個小時就可以了。 否則容易造成按摩過度， 會導致人體的關節、軟組織、韌帶等受到傷害。 同時也會抑制人本體的活力、抵抗力。

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