女生陰虛內熱怎麼調理?

女性朋友出現陰虛內熱症狀大多數和上火、經常性抽煙， 喝酒、熬夜、情緒不佳等引起的， 面對這種症狀最好的辦法是食療進行調理， 最好能多吃一些甲魚、牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉等食物， 另外一定要保持積極樂觀的心態、保持充足的睡眠， 不要經常性熬夜等。

一、陰虛內熱是由哪些因素造成?

1、與上火有一定的關係。

2、經常抽煙、喝酒。

3、熬夜， 對於工作狂來說， 加班熬夜是很正常的事， 但這也正是最大的問題。

4、抑鬱， 人的情緒與此也是有著很大的聯繫的。

5、與自身體質也有一定的關係。

二、陰虛內熱吃什麼調理?

1、豬肉

性平， 味甘鹹， 有滋陰和潤燥的作用。 《本草備要》亦載：“豬肉， 其味雋永， 食之潤腸胃， 生精液， 澤皮膚。 ”所以也適宜陰虛體質者食用。

2、鴨肉

性平， 味甘鹹， 可滋陰養胃。 《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰， 清虛勞之熱， 養胃生津”。 民間也認為鴨肉是最理想的清補之物， 陰虛體質宜食之。

3、雞蛋

性平， 味甘， 不僅能益氣養血， 而且無論雞蛋白或雞蛋黃， 健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。 雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白， 是很完全的蛋白質。 凡陰虛之人食之頗宜， 尤其是雞蛋同大豆一起食用，

4、牛奶

性平， 味甘， 不僅營養豐富， 更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽， 或稱牛奶“潤肌止渴”， “潤皮膚”， “潤大腸”， 或曰“滋潤五臟”， “滋潤補液”。 凡體質屬陰虛者， 宜常食之，

5、甲魚

性平， 味甘， 有滋陰涼血作用， 為清補佳品， 對陰虛之人， 食之最宜。 《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。 《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰， 清虛勞之熱”。 所以， 甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者， 更為適宜。 甲魚的背殼， 又稱鱉甲， 也有滋陰補血作用， 陰虛之人食之亦宜。