黃豆粉減肥瘦身方法

減肥是很多女性都在選擇的， 因為減肥能讓自己的身材更好， 讓自己的身體更加的健康， 因此很多的求美者， 願意選擇黃豆粉減肥瘦身， 那麼黃豆粉減肥瘦身的方法有哪些?下面的內容就對很多想減肥的朋友， 詳細介紹了黃豆粉減肥瘦身的方法， 你可以全面瞭解一下。

黃豆粉是指黃豆炒過後磨制而成的粉末， 含大量食物纖維。

每杯黃豆粉可哥約含100千卡的熱量， 在晚餐前飲用， 不但能降低食量， 亦能利用其中的黃豆營養素彌補身體不足的養分。

此外， 由於黃豆粉本身帶有少許甜味， 可令味道更吸引。

黃豆粉調熱可哥豆漿　微甜健康少負擔

若不愛喝太甜的飲品， 市售加了糖的可哥粉沖調飲用， 會覺太甜。 正可利用它既有的甜和可哥香， 和無糖豆漿(富有助身體基礎代謝的優質植物性蛋白質， 熱量低， 是減肥期間的極佳飲品。 此外還富安定心神的維他命B群。

促進血液循環、荷爾蒙分泌， 而收美肌， 改善肩酸痛、防老化的維他命E等)調勻， 煮杯微甜的熱飲， 由於可哥有促進血液循環、暖身之效， 怕吹冷氣的冷底體質， 飲用後更覺舒適。 加少許黃豆粉調味， 更香濃、營養。

材料( 2人份)：

無糖豆漿 2杯

可哥粉 2大匙

黃豆粉 1至 2大匙

砂糖適量

作法：

1.將可哥粉放入小鍋， 再加 3大匙豆漿入鍋， 和可哥粉一起攪融合呈黏滑狀， 再將剩下的豆漿邊少許、少許倒入， 邊攪拌融合， 即可開小中火煮。

2.煮至鍋裡的可哥豆漿沿著鍋邊冒泡(不用將豆漿全煮滾)， 即可熄火。 然後等量分倒入杯裡。 再將份量中的黃豆粉分量舀入杯， 再分加適量砂糖(若不愛喝甜， 則可不加)， 攪拌均勻即成。

黃豆粉減肥瘦身的方法，

以上就做了具體的介紹， 所以對於很多想選擇黃豆粉減肥的朋友， 可以對以上內容全面的瞭解， 瞭解黃豆粉減肥瘦身的方法以後， 可以儘快的通過黃豆粉減肥瘦身的方法， 讓自己儘快的減肥成功， 擁有滿意的好身材， 擁有健康的身體。