如何改善心情不暢導致的皮膚問題

我們常說保持好的愉悅的心情， 對健康是有好處的， 的確是， 我們經常由於一些負面的情緒影響健康， 導致皮膚諸多的問題， 由於糟糕的心情導致皮膚的各種問題， 我們要怎樣來緩解呢？給大家介紹一些實用的方法：

暴怒易傷肝， 而肝臟不健康者易出現水腫， 按摩可以幫助去臉部和眼部的水腫。

步驟

1、手指沾取眼部保養品， 從眼瞼下方開始從內向外定點按壓。

2、中指指腹從眼尾處開始往兩側太陽穴輕輕滑推， 並在太陽穴處按壓5秒。

3、用食指和中指的第2關節， 在眼瞼正下方定點按壓5秒。

4、把手橫放于眼瞼下方，

亢奮易傷心， 躁鬱亢奮容易心跳加快， 甚至心悸失眠， 會導致血液迴圈差， 肌膚易暗沉， 按摩可以幫助減少暗沉。

步驟

1、咬緊牙關， 臉頰凸起處即為頰車穴， 用指腹按壓約10秒。

2、利用兩手掌的掌根處， 稍微施力後從顴骨下方處開始往耳朵方向輕輕推滑。

3、掌根停靠於雙耳處， 閉上眼深呼吸約3次。

4、4指放置于單側的頸部， 再往下重複以畫圓圈的方式按摩至鎖骨， 換邊做同樣的動作。

恐懼易傷腎， 壓力導致的恐懼， 可以通過按摩頭皮並搭配深呼吸以調節紊亂的心緒，

步驟

1、兩手抹上按摩油， 4指插入發中， 再從上向下定點按壓頭皮。

2、然後把頭微向後仰， 拇指按壓後頸下方和兩側凹陷處， 停留8秒。

3、再擺正頭部， 用手指捏住後頸， 做1個深呼吸後按捏1次， 共按捏4次。 最後再用中指指腹按壓頭頂中間正上方的百會穴， 力道集中在中指指尖。