耳朵裡面疼還有點癢是怎麼回事？
如果您出現了耳朵裡面疼還有點癢的現象最常見的原因就是上火了， 現在人的壓力都很大， 很容易上火， 要及時去火， 多喝水， 多運動， 養成好的生活作息習慣。
1、多喝白開水
冬天一定要多喝水， 喝水能加快身體的新陳代謝， 能夠冷卻身體內的燥熱， 緩解自己煩躁的情緒， 所以建議大家每天最少喝1200毫升的水。
2、屋裡放盆水
冬季上火多因“燥”， 除了給身體補水， 還應給乾燥的空氣加濕，
3、早睡晚起
熬夜會損耗陰氣， 肝臟得不到充分休息， 引起頭暈、眼幹、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。 冬季應適當延長睡眠時間， 建議晚上10點前睡覺， 早上6點後起床。
4、適量運動
平時多散步、慢跑、打太極拳等能夠排解自己的煩悶心情， 將體內的火澆滅掉， 增強自己的體質。 到那時你要注意兩點， 一個是早晨起來鍛煉一定要等到太陽出來後再進行， 第二鍛煉要稍微出一些汗。
5、常揉肚子
面對上火引起的便秘， 可嘗試輕揉肚子， 增加胃腸蠕動， 通便後火氣往往會消散。 方法是：單手以肚臍為中心順時針向外畫圈， 堅持5分鐘以上， 直到腹部微微發熱。 晨起和睡前按摩效果較好。
6、按摩降火穴
常按三個穴位有降火功效：1、照海穴， 位於足內側， 內踝尖下方凹陷處;2、湧泉穴， 位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處;3、合穀穴， 即虎口。 按揉時間不宜太長， 也不宜用力過猛， 以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。
需要注意的是，
7、猛吃苦味去火
苦味的食物能夠清心瀉火， 比如， 萵苣、生菜、苦瓜等， 但是我們不能夠長時使用或者吃的太多， 特別是老年人， 吃多了會損傷自己的脾胃， 出現引起噁心、嘔吐等不適症狀。
8、靠喝涼茶去火
涼茶多由金銀花、菊花、黃芩等組成， 性寒， 適宜實火患者， 但虛火患者喝涼茶可能“涼上加涼”， 還可能導致胃疼、腹痛、腹瀉。 女性月經期間、風寒感冒患者也不宜喝涼茶。
