我們不可不知的洗腳誤區

現在儘管冬天已經過去了， 但是溫度還是非常低， 所以說現在很多人為了讓自己能夠有一個高品質的睡眠， 在睡覺之前一定會泡一次腳。 其實泡腳對大家的身體非常好， 因為這樣可以促進大家的血液迴圈， 讓大家的身體變得更加的溫暖。 但是可能很多人不明白， 這樣的一個小的動作其實有非常多的養生之道。 如果大家注意的好的話， 可能讓大家的身體變得更加健康， 如果大家做得不好的話， 可能會陷入很多洗腳養生的誤區之中。

誤區一：水溫越燙越好 時間越久越好

有些足浴城提供的泡腳水溫特別高， 客人一觸水就喊燙， 技師卻答：“水越燙， 效果越好。 ”也有些人喜歡一泡就一個小時， 直泡到水冷才出來。

沐足不是簡單的“熱水泡腳”， 水溫要有所控制， 一般維持在38℃至43℃為宜。 對皮膚溫覺減退者， 如糖尿病導致神經病變的患者更要注意， 由於對外界刺激不敏感，

沐足時間也不宜過久。 從水很燙泡到水全涼了， 是錯誤做法， 相當於治療做了無用功。 一般以30至45分鐘為宜， 次數每天1至2次足矣。

誤區二：一邊沐足一邊吃東西， 很愜意

時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務， 讓客人邊沐足邊吃， 其實此舉並不健康。 過飽、過饑以及進食狀態下， 沐足會加快全身血液迴圈， 感覺頭暈眼花。 ， 應避免空腹及餐後立即沐足。

此外， 沐足時不宜用力搓擦皮膚， 應避風直吹。 患有感染性疾病的發熱期、各類傳染病、有出血傾向、嚴重心腦血管疾病、極度疲勞、醉酒及皮膚局部感染、破損者不宜沐足。

此外， 兒童不宜沐足，

因此大家一定要避免這樣的一些洗腳的養生誤區， 千萬不能夠以為水溫越燙越好， 時間越久越好。 因為你一個事情都有一個度， 如果超過這個度的話， 那麼很有可能會產生一些負面的影響。 當然除此之外， 大家一定要注意千萬不要在洗腳的時候吃東西， 因為這些會讓大家加快自身的血液迴圈， 因此會導致大家出現頭暈眼花的狀況， 所以說大家一定要注意有效的避免。