如何訓練提高記憶力呢

記憶力老化是年紀大一些人的經常遇到的問題， 記憶力減退會給人們的生活帶來巨大的麻煩的， 所以提高記憶力有很大的必要性。 那麼如何訓練提高記憶力呢?這是很多人都想瞭解的問題。 因為只要擁有好的記憶力， 我們就可以在學習工作中解決很多的問題。 所以選擇重要的方法很有必要。 可是方法是很多的， 那麼我們如何做呢?

暗示法———積極

許多人常常感歎“我記性不好”， 韶華漸逝是一方面， 另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。 面對一連串的外語單詞或一大堆材料， 有些人想：這麼多， 我能記住嗎?其實， 這就給自己的記憶設了障礙。 應該給自己打氣：“我一定能記住。 ”這是積極的心理暗示。 想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心複習， 取得了前幾名。

右腦開發強記法———限時

在規定的時間裡記憶數位、人名、單詞等，

可以鍛煉強記的能力。 比如， 在候車時， 你規定自己在車來之前記住看板上的幾個電話和位址， 而且， 儘量用你的右腦來記憶。 第二天， 看看你是否全記住了。 別以為這樣很無聊， 這可是充分調動你的左右腦， 防止大腦老化， 提高記憶力， 而且一分錢不用花。 這種方法隨時隨地都可以做。 當然， 你也可以隨身帶幾張客戶名片， 用上下班時間來記上面的位址和電話。

上述內容我們瞭解到如何訓練提高記憶力， 可以使用這樣的方法來解決記憶力的問題， 防止大腦老化， 要經常動腦做這些事情， 否則大腦不反應任何事情， 就是需要經常記得一些生活中不注意的資訊， 要反復練習， 這樣才能有利於提高記憶力。