長假游高原 先看看這些注意事項

長假到來， 去高原旅行是否真的危險?網上專家們支招你玩轉高原。

高原旅行有風險?

老年兒童孕婦要慎重

南京市中醫院急診科醫生瞿媛

(據健康時報公眾微信)：患有心肺功能不全、高血壓、嚴重貧血人群以及妊娠期婦女不宜去高原旅遊， 特別是有上述健康問題的老年人和兒童， 很容易因本身的氧氣運輸功能不全引發危險。

高原反應會致死?

的確可能但極少

軍事醫學科學院衛生學環境醫學研究所教授呂永達

(據中國網)：高原對人體的威脅， 主要是低氧和寒冷。 低氧會令人頭痛、胸悶、氣短、心悸、噁心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓升高等。

這些症狀大多第一、二天明顯， 以後就會逐漸減輕或消失;只有極少數人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因， 症狀可能逐漸加重， 發展成為高原肺水腫或高原腦水腫， 而這兩者發病快、死亡率高。

高原旅行做啥準備?

做好查體再出發

據健康時報公眾微信：

全面體檢。 去高原之前必須進行全面體檢， 檢查心肺功能是否有異常。 旅行前注意休息， 避免熬夜和飲酒， 帶上常用藥物以及一些鎮靜藥物， 對緩解高原反應非常有幫助。 千萬不能帶病去高原， 哪怕是小小的感冒， 都可能引起肺水腫等大問題。

據醫學論壇網：

紅景天泡水喝。 航太中心醫院研究人員曾做試驗證實， 高山紅景天泡水喝能明顯減輕快速進入高原人員的急性高原反應症狀及發病率。

進入高原前7天以及進入高原後前3天， 取高山紅景天10g切片泡水喝， 每次150mL， 一天兩次。

@急診夜鷹

(美國心臟協會急救培訓導師)：往高原行進， 速度宜慢不宜快;到了2400米海拔以上， 每行進600米高度休息1~2天;到3000米海拔以上區域需攜帶氧氣;儘量在低海拔區域過夜;會識別急性高原反應早期症狀;多飲水， 選擇高碳水化合物飲食;避免飲酒。