失眠多夢的食療方法

食療方法1

蓮芯糯米散： 蓮子芯、糯米。 共為細末， 酒調服。 可治勞心吐血證。 每次6～9克， 日服3次。

食療方法2

蓮芯茶： 蓮子芯5克， 開水沖泡飲用。

食療方法3

龍芍蓮芯飲： 蓮子芯6克， 白芍9克， 龍骨15克， 3味共入砂鍋， 加水煎服， 每日煎液分早晚2次服食之， 7 ～10天為1療程。

食療方法4

蓮子粉粥： 蓮子肉皮帶心50克， 桂圓肉30克， 冰糖適量。 先將去皮幹蓮子磨粉， 用水調成糊狀， 放入沸 水中， 同時放入桂圓肉， 煮成粥， 加入冰糖， 每晚睡前服食1小碗。

食療方法5

陳皮茯苓粥： 陳皮20克， 茯苓30克， 粳米100克。 先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣， 然後加入粳米煮粥， 或將陳皮曬乾和茯苓共為細末， 每次用3～5克， 調入已煮沸的米粥中， 同煮粥。 每日1～2次， 連服食10～15天。

食療方法6

茯苓包子： 茯苓30克， 麵粉1000克， 豬肉500克， 生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。 將茯苓塊放入鍋內， 每次加水約250毫升， 煎煮3次取汁， 調入發酵麵團中;豬肉剁餡， 加醬油等調料拌勻， 按常規製成包子， 上籠蒸熟。