益母草泡腳的好處

隨著我們對於養生的深入瞭解， 越來越多的養生方法被我們開發了出來， 在諸多的養生方式裡面我們最為常見的一種就是泡腳， 我們可以採用一些中草藥來泡腳， 這樣可以起到很好的養生功效和保健的作用， 例如女性朋友其實可以採用益母草來泡腳， 益母草泡腳做法簡單， 但是收到的效果卻是非常神奇的。

女性月經期一般都會比較煩躁， 尤其是患有痛經的人， 經常會因此影響工作、學習和休息， 如果您正受痛經困擾， 嘗試過多種治療都沒好轉， 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果。 所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。 但不同體質或者不同的辨證類型， 在用藥方面會有不同的選擇。

氣滯血淤型

其症狀表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 針對此類症狀的人， 應調和氣血， 化淤止痛。

因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋， 如用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克。 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應該浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。 腳在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 每次30分鐘以上。

陽虛寒盛型

其症狀表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克，

食鹽少許， 煎水泡腳。

氣虧血虛型

其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡， 需要通過補氣養血調經。 中醫上稱作“脾統血”， 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水， 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳。

“泡腳的方法其實很簡單， 但每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。 ”歐陽大夫說， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳， 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微滲汗， 泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是腳大趾。

煎煮過的中藥可反復利用幾次。

在上面的文章裡面我們介紹了養生方法裡面最為常見的一種——泡腳， 我們可以採用中草藥裡面的益母草來泡腳， 益母草泡腳非常適合女性朋友， 因為益母草泡腳有很好的緩解痛經的功效。