膝骨關節炎治療方法有哪些？

膝骨關節炎是很常見的疾病， 好發于中老年人群。 本病的主要病因是骨骼隨著年齡的增長發生的退行性改變。 這種退行性關節炎， 致病因素常常和年齡， 肥胖， 過勞， 關節病變有關。 很多老年人患了退行性

膝骨關節炎後， 會感到疼痛， 影響出行。 那麼本病的治療方法有哪些呢？

骨關節炎治療緩解方法有：

1、根據症狀來進行治療,可以適當的配合外用藥物,理療,針灸等治療方法進行治療.疼痛的情況可以適當的採用非甾體抗炎藥止痛治療.注意適當的補充鈣質.

2、慢跑。 對於膝關節症狀不是很嚴重的老人， 慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。 跑步時最好用腳的前半部分先著地， 以緩衝腿的震動， 防止膝關節損傷。 跑步結束後不宜馬上停下來，

3、高位馬步。 兩膝稍變曲(10~30度)， 以膝關節不痛為宜。 靜蹲不動， 兩手平舉， 目視前方， 開始堅持幾分鐘， 並逐漸增加時間。 一般達到每次10分鐘左右即可， 每天早晚各做1次。

4、仰臥抬腿。 仰臥床上， 患腿上抬15度左右， 初做時可保持1~3分鐘， 練習一段時間後， 空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。 隨後也可練習用腳挑一個枕頭， 增加力量， 每天2~3次。