怎樣使全身皮膚變白

每次看到別人的肌膚白的發光就特別羡慕， 身上的每一寸肌膚都是白白嫩嫩的， 為了能夠讓自己全身的肌膚能像那些妹子一樣白皙， 也尋求了很多改善的方法。 要想肌膚變白首先要注意防曬， 紫外線是導致肌膚變白的最直接原因， 做好防曬， 才能更好的為美白做好準備。

1、早晚兩杯水可使皮膚變白：

首先是保證早晚喝兩杯水的習慣， 水的溫度不宜過高， 早上喝的水中可加入適量的食鹽， 有助於清潔身體內部腸道， 補充前一天晚上失去的水分， 晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。

2、多吃番茄可美白：

在眾多的水果中， 番茄含有大量的維生素C以及纖維素， 可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時， 還能減輕體重， 因此至少保證每天吃一個番茄可保證皮膚快速變白。

3、多喝湯可讓皮膚變白：

在吃飯前喝一碗湯， 不但可以幫助減肥， 還能夠使皮膚變色白皙， 能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

4、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白：

如果毛孔如果阻塞的話， 就會引起黑色素，

5、室內運動可使皮膚變白：

運動可促進皮膚的新陳代謝， 促進血液， 有利於排汗， 自然也就有利於排出皮膚的毒素， 更有利於美白。

6、睡美容覺可讓皮膚變白：

所謂的美容覺不是睡懶覺， 而是在晚上的10點到淩晨2點， 這個時間段睡覺則被稱為美容覺， 這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段， 也是調整身體內部最好的時間， 趁這個時間段睡覺， 可以有效促進身體毒素和黑色素被排出， 從而讓皮膚變白。

擴展資料

美白是要從內而外， 讓肌膚重新煥發光彩， 同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。 防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。 防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效， 最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能， 比如多重防曬隔離露， 具有幾種修飾膚色的顏色， 可以直接當粉底用，

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程， 而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥， 而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的， 所以， 需要及時地補充營養和水分。 保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課， 如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。