工作越努力越發福！女性這五個時期最易發胖

除了發育階段長胖是正常現象外， 壓力性肥胖、中年發福等都不正常， 需控制體重

研究發現， 女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖，

發育階段肥胖是正常現象

進入青春期， 女性卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化， 體內脂肪增多、身體逐漸豐滿， 這是自然發育所不能跨越的現象。 有人擔心， 青春期的肥胖會一發不可收拾， 因此一味節食， 久而久之造成了心理性厭食， 營養嚴重缺乏。 實際上， 青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用， 因此無須多慮。

生育階段體重會增加

女性在生育孩子之後體重會有明顯增加， 除了妊娠期的內分泌原因， 更有哺乳期“進補”的巨大功勞。 不建議女性在哺乳期減肥， 等到孩子斷乳後， 體內激素水準恢復正常， 多餘的脂肪會自然消減。

中年容易發福

人到中年， 由於心理和現實的原因， 腦力、體力勞動減少， 熱量消耗也隨之減少， 由此積攢下來的脂肪會非常準確地堆積在腹、臀、大腿等處。 調整生活節奏， 恢復年輕心態是這個階段保持好身材的重要方式。

工作時越努力越愛發胖

美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現， 在職場工作常常導致肥胖。 而且， 越努力工作的人越容易發胖， 因為他們往往沒有時間運動。 73%的工作場所沒有附設健身設施， 人們連溝通也是依賴電子郵件及網路， 懶得走到其他辦公室討論公事。 同時， 調查還發現，

康復階段食欲旺盛

大病初愈， 均有一個自然康復的過程， 此時食欲往往猛增， 以往睡眠不佳者也常臥床即寐。 而運動不僅對康復有積極作用， 還是病後防肥胖的有效途徑。

除了上述幾個階段外， 人在失意時、得意時都有可能引發肥胖， 但只要從容地擺正心態， 正常合理地飲食， 並重視鍛煉， 就會讓肥胖遠離你。 （