男人預防脫髮要注意的10個問題

男性脫髮的預防方法：

1.注意帽子、頭盔的通風戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 而悶壞頭髮。

其實， 日常生活中我們從生活細節著手預防，

做個不“絕頂”的聰明男人並不難。

2.燙髮吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮影響較大， 使頭髮大傷“元氣”。

3.不用塑膠梳最理想的是使用木梳和牛角梳， 既去頭屑， 又按摩頭皮， 促進血液迴圈。

4.戒煙吸煙使頭皮毛細血管收縮， 以及尼古丁的毒性， 從而影響頭髮的生長發育。

5.節制飲酒長期白酒過量可引起脫髮。 即使啤酒和葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

6.空調要適宜空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。

7.勤洗髮2~3天洗髮一次為宜， 夏季也可每天洗髮， 但應注意洗髮方法。

8.多食蔬菜多吃穀物、水果和蔬菜，

如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。

9.消除精神緊張精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等， 可消除當天的精神疲勞。

10.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥， 頭皮壞死。 應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

男人養發護法需要注意這些問題！

首先， 保持充足的睡眠及愉快的心情對預防脫髮也很重要。 日常生活中， 要儘量保證每天八小時以上的睡眠時間， 同時要保證睡眠品質， 這樣才能使得大腦皮層的血液迴圈得到適度調節， 從而保證頭髮有足夠的營養。 精神狀態不穩定， 尤其是焦慮不安等負面情緒，

極容易誘發脫髮。 因此， 要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等， 保持輕鬆愉悅的心境。

其次， 想要保持較好的發質， 日常合理飲食也很重要。 我們應當常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果等， 並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等， 因為這些食物對預防脫髮大有裨益。 同時， 我們日常生活中還要戒煙限酒， 因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮， 從而影響頭髮的正常發育和生長。 飲酒， 尤其是飲用白酒， 很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣， 從而引起脫髮。

再次， 對頭髮的日常護理要得當。 一方面， 需要保持頭髮的乾淨整潔， 勤洗頭， 以每兩三天洗頭一次為宜。 同時， 洗頭之時， 最好選擇天然洗髮劑， 因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。

值得注意的是， 洗髮劑要適合自身的發質。 另一方面， 我們應注意平時多梳頭， 並選用木質或牛角的梳子， 這樣既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 還能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

此外， 預防脫髮還應注意不要過度使用電腦。 這是因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力， 時間過長會使得大腦的興奮度持續增加， 內分泌紊亂， 毛囊栓塞， 頭髮的營養供應也會出現障礙， 並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。