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專家介紹 白領頸椎病調養方法(1)

春夜是個天然的大養房, 沒有了冬的冷夏的煩躁, 配以優質的寢具, 頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。

調養方法一 吸自然之精髓

春季陽光充足宜人, 曬太陽能讓人體充分攝取維生素D, 而維生素D可促進人體對鈣的吸收, 強健骨骼, 這對於維護頸椎穩定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒, 並促進血液迴圈, 對於風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

調養方法二 應時勢之所趨

春意盎然、繁花似錦時, 人們紛紛走出空調房, 到戶外活動活動筋骨, 這對於頸椎病患者而言非常有利;而最適宜頸椎病患者的活動放風箏在春季也開始流行,

放風箏除鍛煉頸部肌肉, 維繫頸椎生理曲度外, 還能活動肩部肌肉, 對於早期頸肌型頸椎病患者, 在春季堅持放風箏, 甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。