胳膊酸痛無力的治療方法

很多人經常出現胳膊酸痛無力的情況， 造成胳膊酸痛無力的原因有很多， 可能是因為長時間從事體力勞動勞動， 也可能是由於晚上睡覺姿勢不對壓倒我們的胳膊， 總之， 造成我們胳膊酸痛無力的原因也不盡相同， 找准病根治病才是根本， 那麼有什麼好的方法來治療胳膊酸痛無力呢？下面我們就來一起瞭解一下胳膊酸痛無力的治療方法。

治療方法：

1.按摩和自我按摩， 可使肌肉中的乳酸儘快排出或轉化， 促使肌肉放鬆， 消除疲勞。 按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行。 按摩從輕按開始， 逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打， 再配以局部抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡， 水溫控制在30-40攝氏度。 溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用， 還能促進血液迴圈， 保持皮膚清潔， 排除體內廢物， 消除肌肉緊張， 減輕酸痛感，

加快機體的恢復

2.平時應養成良好的坐姿， 不論工作或休息， 都應該注意手和手腕的姿勢。 使用電腦時身體應正對著鍵盤， 避免手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到最舒適的高度， 坐下時使雙腳能正好平放在地面；讓螢幕處於與視線水準或比視線稍低的位置。 保持手腕伸直， 不要彎曲， 但也不要過度伸展；肘關節成90度；坐時背部應挺直並緊靠椅背， 而且不要交叉雙腳， 以免影響血液迴圈。 此外， 還應注意手部的休息。

3.以上內容建議最好採用外用藥物治療， 可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療， 局部滲透力強， 藥物分子經皮膚吸收參與血液迴圈， 直達病處，

並通過皮膚傳導至經絡、筋骨， 激發肌體的調節功能， 促進功能恢復而達到快速治癒目地。 為我們介紹了如何治療胳膊酸痛無力的情況， 我們可以尋找適合我們自己的治療方法， 通過這些方法當我們自身出現這種情況時， 就可以更快的治療好我們自身胳膊酸痛的情況， 可以使我們自身免去疾病的困擾， 更好的生活。