房間太亂也會讓人睡不好！引人疲倦的6大真凶
天氣越來越冷， 大家是不是也越來越難離開被窩呢？但你知道疲倦除了是因為睡眠不足之外， 生活中還有很多壞習慣也會讓你怎麼睡都睡不飽～就跟著編輯一起檢視看看，
水喝不夠
我們都知道水喝的不夠的話， 對我們的健康影響很大， 但你知道脫水也是疲勞的元兇嗎？如果身體各器官水分不夠， 就會影響身體中的氧氣含量，
在不對的時間喝水
雖然水喝的要夠多， 但千萬別在睡前喝太多水啊！否則半夜起來上廁所的話， 對睡眠品質的影響可是很大的。
睡眠時間不固定
年紀越大， 就越發現補眠會越補越累。
帶著怒氣睡覺
根據研究指出， 如果抱著負面情緒睡覺， 醒來後你只會對這件事情更加深印象， 讓你的情緒更糟糕。 而且最可怕的是， 這也會影響到你的睡眠品質。
身邊充滿負面能量
根據《The Body Doesn’t Lie》的作者Vicky Vlachonis說：「如果身邊充滿許多負面能量， 不管是愛抱怨的朋友、或是壓力太大的工作， 都會給你的身體帶來影響。 」而最好的方法就是抱著感恩、積極的態度， 去抵銷那些負能量。
房間太亂
檢視看看自己的房間， 是不是衣服亂丟，
各位也有以上壞習慣嗎？這可能就是你每天昏昏欲睡的原因唷～趕快把這些習慣改掉， 讓我們一起渡過有精神的冬天吧！
