黑色入腎 冬季補腎的5種黑色食物

導讀: 傳統中醫學中認為紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎， 而且更有春天補肝,夏天補心秋天補肺,冬天補腎的說法。 下面跟大家分享5種冬季補腎的黑色食物……

黑米

黑米， 也稱黑貢米， 更有“黑珍珠”的美譽。 它具有滋陰補腎、健脾暖肝的功效， 營養價值和藥物價值極高， 因此成為冬季補腎的佳品。

黑木耳

黑木耳具有益氣潤燥， 滋補強身之效， 而且可以有效清除體內廢物，

黑豆

黑豆， 味甘性平， 入腎經， 是一種常見的黑色食物。 黑豆中維生素B族含量非常高， 經常食用黑豆， 有助於補肝腎、強筋骨。

黑芝麻

黑芝麻中富含維生素E， 抗氧化效果極好， 同時可以清除體內自由基。 冬季經常食用黑芝麻可以補血養顏、明目、補肝、養發、補腎。