健康養生生活館，瘦子“速肥”的飲食搭配

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

1.蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關， 有一種分法是， 將食物分為密集性和非密集性食物。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外， 其他食物， 如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。 像含蛋白質的豆腐和含澱粉質的蛋糕， 都屬於密集性食物， 同吃必然要長胖。
2.汽水+巧克力

無論是何種口味的巧克力， 都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品， 不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人