病怎麼治 瞭解頭痛的原因和治療方法
頭痛病怎麼治呢?頭痛是一種病症， 頭痛會給我們的生活和工作帶來很多的困擾， 那到底是什麼原因引起的頭痛呢?頭痛又該怎麼治療呢?下面就跟小編一起來看看吧。
頭疼的原因
1、睡眠不足。 我們可能都有這樣的感受， 就是前天晚上出去玩， 很晚才睡覺， 早上起來的時候， 頭便會非常的痛。
2、外界刺激。 若是接受外界刺激造成腦袋壓力過大， 處於憂慮的狀態， 長時間這樣的話， 便會引起頭痛的症狀。
3、在生活作息方面， 不運動， 血液不能夠很好的迴圈。 生活作息不規律， 長期性的熬夜、沒有早睡早起的良好習慣或者睡眠偏多等沒有正常的睡眠。
吃什麼可以緩解頭痛
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。 因為酒精利尿， 飲酒過量致使身體缺水， 微量元素鉀流失， 電解質平衡被打破。 所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。 相比之下，
2、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。 西瓜不僅含水量豐富， 同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素， 從而起到預防的頭痛作用。 此外， 黃瓜、甜瓜、番茄和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、咖啡
酒精使血管擴張， 加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管， 緩解頭痛。 不過， 咖啡因緩解頭痛作用有限， 過多攝入會加重身體脫水程度， 使頭痛加劇。 所以喝咖啡最好不超過一杯。
4、杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
5、全穀物吐司
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，
6、辛辣食品
對於某些原因導致的頭痛， 如鼻塞， 吃辛辣食品可以減少充血、腫脹症狀， 緩解壓迫感和頭痛。
7、乳酪
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。 低脂優酪乳既含有豐富和鈣和益生菌， 而且沒有添加糖分， 可以作為補鈣食物。
8、芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。 芝麻含有大量維生素E和鎂元素， 具有促迴圈、穩固雌激素水準， 預防經期頭痛的功效。
9、菠菜
研究已經證實菠菜能降血壓， 預防宿醉， 緩解頭痛。 夏天來臨， 不妨吃幾份菠菜沙拉。
兩款緩解疼痛的食療方
1、銀杏白芷葛根丹參湯：將所有的材料放在一起用水煎至出味， 然後當茶水喝， 特別是對於因為因為頸肩部疼痛引起的頭痛具有很好的治療效果。
2、黃芪麥冬湯：用黃芪、麥冬、何首烏、川芎放一起， 然後煎水喝就可。 其特別適合因為用腦過度而引起的疼痛者。
