頭部的穴位按摩怎麼做

現在大多數的人睡覺的時候都很難得去達到熟睡的狀態， 如果長期的進行失眠的話就會讓人的身體變得特別的差， 可能會影響到全身的生理功能紊亂的情況， 這個時候就一定要得到一些調理的， 所以對於頭部的按摩就可以達到調理陰陽的作用， 下面我們就一起來瞭解一下頭部的穴位按摩。

中醫認為， 人之所以會夜裡難以安眠是陰陽不平衡造成的， 基於此種觀點， 中醫專家提出， 對頭面部的按摩可以達到疏通經絡、調節陰陽、治療失眠多夢的目的。

中醫專家囑失眠患者， 頭面按摩， 只需端坐按照以下方法按摩以下穴位:

百會穴點按--用右手拇指尖在百會穴點按， 待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩， 如此反復交替進行約30秒， 緊接著用掌心以百會穴為軸心， 均勻用力按壓與旋摩30秒。

天門開穴--兩拇指緊貼於印堂穴， 其餘手指固定在頭部的兩側。

玉錘叩擊--以指尖作錘， 雙手同時進行， 從後向前、從左至右叩擊整個頭部， 反復依次緊叩約1分鐘。 叩擊時由腕部發力， 甩力均勻， 不可太重、不可太輕， 以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。

十指梳理--以手指代替梳子， 指尖著力於頭皮， 雙手同時進行， 從前額開始呈扇狀向後推摩約1分鐘。 手法以揉為主， 柔中帶剛。

撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘， 再結束整個按摩療程。 手法保持輕揉。

精神健康網專家補充說， 頭面部的按摩可以鎮靜安眠、降壓止痛， 還可潤膚養顏，

通過這篇文章我們已經詳細地瞭解到頭部的穴位按摩有哪些， 其實穴位按摩是按摩當中最難的一種的， 因為每一個穴位的按壓都會代表不同的緩解作用， 不過總體來說頭部按摩是可以達到治療眩暈， 或者是頭部疼痛的作用。