是夏天減肥快還是冬天快呢?
找到正確的減肥方法， 才能取得更好的效果， 而且不會輕易的反彈， 那麼是夏天減肥快還是冬天快呢?不少人都誤以為夏天才是減肥的最佳時機， 因為此時新陳代謝比較快， 容易將體內的毒素及廢物排出體外， 殊不知夏天減肥之後， 到了冬天還是很容易反彈的， 因此冬天減肥是不錯的選擇。
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2～4倍!而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。 人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高， 而春夏季較低。 因此， 冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機， 冬季減肥是最好的季節。
冬季氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多消化吸收功能增強， 胃口好， 故冬季是人體最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少。 此外冬季減肥效果最佳， 主要得益於環境氣溫低， 以運動為例，
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果， 但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。 如果感覺堅持下來很困難的話， 可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程， 這樣一目了然， 目標性會更強， 也就容易堅持下去。
通過上面的介紹，
