改變脫髮吃這些竟能快速生髮
脫髮是目前很多人都會遇見的一個問題， 這讓人們非常的鬧心， 尤其是女性朋友， 對她們產生了一定的心理陰影， 那麼掉頭發吃什麼好呢？那些脫髮飲食禁忌你知道多少呢？下面我們就來和大家瞭解一下， 也瞭解一下脫髮食療有什麼？
脫髮食療讓你生出烏黑秀髮
1柑橘促進頭髮生長， 防止脫髮
柑橘類水果中的維C有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其在膠原質的生長中非常重要， 促進膠原合成， 可起到促進頭髮生長的作用。
2吃葡萄乾防止脫髮
葡萄乾是能夠促進頭皮血液的迴圈的， 這是為什麼呢？原來葡萄乾中含有豐富的鐵， 有利於血色素的產生， 能夠促進血液將吸收的養分送到身體的各個組織和器官， 只有這樣， 頭髮的生長才能得到更大的動力。
3平常吃牛排可防止脫髮
養發固發。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，
4吃杏仁防止脫髮
研究發現， 脫髮的人更易缺乏維生素B6維E鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，
5龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
6枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。 這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案， 還同時是白髮吃什麼好的答案!
7枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，
8芝麻海帶糕
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
9生髮黑豆
黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮，
