醫學小常識

很多人在就醫的時候， 總是會因為一些錯誤的行為， 導致醫療的效果達不到， 甚至是醫檢查出來的反應失敗， 所以大家就開始在生活中做好各種各樣的注意事項， 以及關於醫學上也是有很多小常識的， 比如在服藥等半個小時前是不可以吃水果的， 吃完飯後不要立即服用， 還有接下來的這些都需要特別注意。

1 在服藥前半小時最好不要吃水果， 因為有些水果中含有可與藥物發生化學反應的物質， 使藥效降低。

2 研究顯示， 能帶來健康的果汁， 紫葡萄汁居榜首， 蘋果汁和蔓越橘汁緊隨其後。 被普遍喜愛的橙汁排名卻不高。 橙汁所含抗氧化成分比其他被測果汁少。

3 洗衣粉所含成分中表面活性劑會破壞皮膚角質層， 使皮膚變粗糙;增白劑是一種有毒物質;助洗劑對人的肝臟也有所損害。

4 在座椅和沙發上放置合適靠墊， 維持腰椎生理曲度， 降低脊椎負荷;儘量睡硬床，

5 赤腳走可以釋放身體的靜電， 還可以幫助按摩腳心， 經常刺激腳底， 可使腳部迴圈暢通， 使身體更加苗條健康。

6 牙膏不要長期使用， 使用時間越久， 接觸細菌的機會就更高， 所以買牙膏最好選一個月用量的。

7 蜂蜜最好用60度以下溫開水沖服， 以免其營養成分被破壞， 儘量不和性涼的食品同時飲用， 以免引起腹瀉。

8 往溫水里加點檸檬汁， 或是在水中放入兩片檸檬， 然後將洗後的白色衣服浸泡十分鐘， 就能變得亮白如新了。

9 如果吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 時間長了就會使皺紋增多。

10 煮飯不宜用生水。 因為生水中含有氯氣， 在燒飯過程中， 它會破壞糧食中所含的維生素B1， 應用開水煮飯。

11 蘆薈素有美顏功效， 配上青蘋果燉制， 滋潤清甜， 又具補中益氣， 生津健胃， 養顏養生， 清肝熱。

12 吃素的人最有可能出現維生素攝入不足， 因為維生素的最佳來源是肉類， 尤其是肝， 牛奶和魚類。

13 睡覺前不宜吃辛辣油膩食物，

14 水果長時間泡在水裡， 可能導致農藥殘留物、微生物、細菌等有害物質滲入到果肉裡， 不僅達不到清洗目的， 而且不利於健康。

15 吃早餐時， 很多人為了節約時間， 往往來不及將食物加熱。

16 早餐是大腦的“開關 ”， 其能量來源於碳水化合物， 所以早餐中一定要進食一些澱粉類食物。