鄭多燕減肥法有用麼

現在很火的鄭多燕減肥法， 對減肥有沒有用啊？

肯定有用。

關於減重的見效的時間要看你肥胖的程度和你用功的程度。

鄭多燕健身舞的健身減肥效果突出， 也是鄭多燕紅遍韓國以及日本的主要原因。 循序漸進的練習會讓自己的的身體更健康同時對於減肥塑身也有一定的效果。

鄭多燕健身舞注意事項

第一 就是很多人跳完之後覺得特別的口渴， 所以跳完之後就喝很多的水。 其實這是不對的。 首先是身體的器官一時很難適應， 同時也降低體內的溫度， 使得原來可以排除的汗液無法排除體內。

第二 很多人問早上運動好還是晚上運動。 如果說早上有時間的話， 早上是最佳的運動時間， 因為經過一個漫長的夜晚， 你身體內的糖元基本上行消耗完了， 你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了， 此時的減肥效果最佳。 但是一般都是早上沒時間。 所以只能晚上做。 如果晚上做的話， 我給點建議是最好六點鐘之前就吃完東西， 並且六點之後不要再吃東西了。 七八點鐘的樣子開始跳。 記住一定不要再吃東西了哦。 減肥最主要的就是要堅持， 只要姐妹們堅持下去， 相信一定可以成功的。