孕婦能吃紅辣椒嗎

說到孕婦， 大家想起的就是孕婦情緒不穩， 會嘔吐， 口味特殊， 喜歡酸或者喜歡辣。 這也就是說， 孕婦的口味是非常的不確定的， 有時想吃這個， 有時想吃那個。 尤其是那些妊娠反應強烈的孕婦， 往往覺得沒有胃口， 想吃口味重的食物。 其實， 這些都是可以理解和滿足的。

不過， 如果喜歡吃辣的孕婦， 則需要注意不能多吃， 因為辣椒是上火食物， 容易導致便秘。 那么， 孕婦能吃紅辣椒嗎?一起來了解下孕婦為什么要少吃辣和適宜吃的食物。

根據你的情況分析懷孕期間是不建議吃辣椒的主食及豆類的選擇： 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

肉、蛋、奶類的選擇： 豬瘦肉、鯡魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

蔬菜的選擇 西紅柿、芹菜、筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、甜椒等。

水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等， 還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類。

孕婦的營養攝入的恰當， 寶寶和媽媽才會健康。 但是， 除了飲食之外， 孕媽媽還需要改變生活方式， 及不能熬夜， 要早睡早起， 也不能每天臥床不起， 而需要經常的運動， 可以選擇飯后散步等等。 當然， 如果早孕期間， 胎兒不穩， 孕媽媽則需要臥床休養直到胎兒穩定。