腸胃病三分治七分養 調理腸胃飲食很重要
腸胃不好的症狀， 我們都能說出一些來。 但是治療腸胃不好的方法， 應該很多人都不知道。 那麼腸胃不好怎麼調理呢?如果吃水果的話， 腸胃不好吃什麼水果對病情有幫助呢?下面就和大家好好來討論這個話題。 一起看看吧!
大家都知道， 對於腸胃病， 重要的是調理， 而不是治療。 所謂三分治， 七分養， 想要自己的腸胃變得好， 關鍵就是看飲食。 平時吃飯的時候， 要注意營養搭配。 管理好自己的飲食結構， 吃水果的時候， 要選擇可以幫助潤腸道的水果。 這樣腸道功能才能很快恢復。
那麼腸胃不好吃什麼水果， 你知道嗎?依照本文給大家推薦的健腸胃水果， 每天攝入適量地水果， 一定會有意想不到的好效果!
腸胃不好吃什麼水果
蘋果
腸胃不好吃什麼水果?首先要給大家推薦蘋果，
首先要給大家推薦蘋果， 它是有益於腸胃的佳果
很多人因為腸胃功能不好， 發生便秘的情況。 便秘的危害， 我們都知道， 要及時治療才行。 建議這些人多吃些蘋果， 蘋果中含有很多纖維素還有果酸， 能促進腸胃蠕動， 自然便秘的情況就會得到改善了。 還有蘋果的有機酸成分， 對身體也有好處。
梨
對於腸胃不好吃什麼水果這個疑問， 還要給大家推薦梨這種水果。 梨香甜宜人， 汁多爽脆， 是人們普遍歡迎的水果之一。
柑橘
最後， 對於腸胃不好吃什麼水果， 要給大家推薦的是柑橘。 柑橘營養豐富， 它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多種有機酸、多種礦物質和維生素， 尤其是維生素C、煙酸、胡蘿蔔素含量特別豐富;柑橘還含有揮發油， 能刺激消化道， 促進胃液分泌， 促進腸胃運動， 故有健胃消食的作用;它還能促進呼吸道黏膜分泌， 有利痰液的排出。
喝果汁調理腸胃
上面給大家介紹了腸胃不好適合吃的水果， 其實除了直接食用這些水果之外，
蘋果油菜汁
食材
蘋果2片， 油菜2棵， 飲用水100毫升， 檸檬2片。
做法
1、把蘋果洗淨， 去皮、核， 切塊;油菜洗淨備用;檸檬連皮切成片。
2、把檸檬、蘋果、油菜一同放入榨汁機壓榨成汁。
麥片木瓜奶昔
食材
麥片15克， 木瓜半個， 脫脂鮮奶200毫升。
做法
1、木瓜清洗乾淨， 去皮， 把果肉切成小塊。
2、麥片放入溫水中浸泡15分鐘。
3、將所有材抖拌勻倒入果汁機內， 以慢速攪打30秒， 倒出即可飲用。
腸胃不好的症狀
舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。 健康的舌頭應該是略帶粉紅色的， 而且形狀均勻一律的， 會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，
記憶力漸弱
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因， 其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。
假如營養不足， 腦部的能力也會隨之而減慢發展， 影響記憶力。 進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養， 她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。 多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶， 特別是維生素B1。
出現口腔潰瘍
假如口腔內經常出現潰瘍的毛病，
虛胖的腹部
飯後吃水果是許多人的習慣， 可是這個習慣將會讓你的腹部膨脹， 造成討厭的“肚腩”。 由於進食水果的消化時間只需約20分鐘便可到達小腸， 而飯餐裡肉類及澱粉質較重的食物均需要較長的時間消化。
假如飯後才吃水果， 水果便需要與其它食物一起混在腹部， 消化時間亦會因而拉長。 由於水果的消化過程造成混亂， 因而產生發酵， 腹部便會膨脹。 所以醫生建議， 最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，還要在未進食其它食物之前。
眼睛發癢或出現紅筋
大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的徵兆，要盡可能多喝牛奶，多吃穀類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。
反反復復發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
有關腸胃不好的症狀還有腸胃不好吃什麼水果好等問題，這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後對腸胃不好已經有了一定的認識了。現實生活中，腸胃不好的人還是挺多的，建議大家多吃上述小編說的水果!對身體有好處!
最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，還要在未進食其它食物之前。眼睛發癢或出現紅筋
大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的徵兆，要盡可能多喝牛奶，多吃穀類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。
反反復復發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
有關腸胃不好的症狀還有腸胃不好吃什麼水果好等問題，這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後對腸胃不好已經有了一定的認識了。現實生活中，腸胃不好的人還是挺多的，建議大家多吃上述小編說的水果!對身體有好處!
