新鮮棗子吃法大全

新鮮的新鮮水果即摘即吃是最不損害營養成分的， 可是如今日常生活在都市的人沒有辦法享有。 不要著急， 現在我就對你說如何去吃這鮮香。

1、當新鮮水果吃

鮮紅棗便是新鮮水果， 就新鮮的吃。 一方面是考慮新鮮水果的要求， 由于《中國居民膳食寶塔》建議成人每一天服用新鮮水果的量為200-400克每日；另一方面鮮紅棗的維他命C成分很高， 立即吃它的損率極低。

2、當甜品吃

把鮮紅棗洗干凈蒸一下。 也是另一番滋味。 由于新鮮的棗吃的過多， 胃腸寒性的人非常容易造成腹瀉癥狀。 蒸著吃最合適但是了。 蒸的棗， 外邊的皮能夠剝出來， 味兒甜軟。

3、當正餐吃

怎能當正餐呢？正餐毫無疑問免不了谷類或是甘薯呀！自然， 我這里說的當正餐吃便是加全麥面粉制做出去的棗糕。 口味美味可口， 又可以感受到鮮紅棗的芳香。

棗糕做法：

（1）食物：鮮紅棗、全麥面粉

（2）做法：a、將鮮紅棗清理干凈。

b、將鮮紅棗放進盛山泉水的鍋中煮， 待燒開。

c、將適當的小麥面粉放進揉面器皿里， 把煮了的棗捏對外開放入面中（捏開能夠使棗的味兒更強的融進到面里）再加一點煮棗的水。 將其合成能夠塑成樣子就可以。

d、將弄好的片狀一一放進炒鍋中煮制， 30分鐘上下就可以。