打高爾夫有什麼好處呢

高爾夫在寸土寸金的大城市是一個奢華的運動。 在很多人的印象中高爾夫是非常悠閒的運動， 對它的瞭解比較少。 事實上， 打高爾夫的運動量還是比較大的， 一場球打下來， 會比較累。 適合打高爾夫的人有很多， 比起一些比較激烈的運動來說， 高爾夫老少皆宜。 高爾夫在一片綠草地上進行， 空氣含氧量高， 對於城市空氣污染嚴重的今天， 一片綠洲是多麼的重要。

鍛煉身體

許多人可能不相信， 認為打高爾夫球哪能鍛煉身體？但高爾夫球與其他球不同的是：陽光+空氣+綠色大地=高爾夫球。 有那種球比得上它？打高球還可對身體一生受益， 高球運動量強弱適中。

老中青年人都合適， 年青學會了， 老了也可以打， 這不像其它球激烈， 老了就不能打。 打高球減肥很有效， 有一些球友， 打球一年減肥十多斤， 這也解釋了為什麼打高球的女子都是好身材的道理。

打高爾夫是親近自然的最好的運動， 同時也需要一定的耐心。 通常打高爾夫需要3、4個小時， 除了要保持比較高的注意力外， 還需要好的體力和身體的協調能力。 打高爾夫可以鍛煉人的上肢， 由於打高爾夫需要走動， 也鍛煉了腿腳， 是很好的有氧運動。