彈力動作擁有修長美人腿

想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎?做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動， 教你如何瘦腿， 讓你輕鬆擁有修長美腿! 亭亭玉立， 很瘦很直的美腿， 是每個女性所追求和渴望的。

下面介紹的六招彈力動作簡便易學， 行之有效， 只要每天堅持鍛煉， 美腿你也可以輕鬆擁有。

1、壓低上身： 兩腿伸直， 坐在地面上， 一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。 然後最大限度地壓低上身， 使胸部儘量貼近腿部。 此時雙手要握住伸直的腿的腳尖， 堅持30秒鐘。 雙腿交替各做10次。

2、踢毽子： 兩腳打開， 與肩同寬， 把一條腿抬高貼進腰部，

就像踢毽子的動作一樣。 此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。 當抬起左腿時用右手拍一下， 左手自然放在腰間， 反之亦然， 左右腿各重複30次。

3、高抬腿： 單腿站立， 另一條腿膝蓋彎曲90度， 使其與腰部也呈直角， 腳尖朝下， 左右各重複30次。

4、向兩側抬腿： 把椅子放在身體的一側， 用一隻手扶著椅子靠背。 在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起， 左右各做10次。

5、彎曲/伸直膝蓋： 雙腳併攏， 稍稍彎曲膝蓋， 使身體重心下移。 然後輕輕地伸直。 重複30次。

6、側臥抬腿： 在側臥的狀態下把一條腿向上抬起， 再還原。 左右各做30次。

特別推薦： 運動瘦身與美容瘦身產品相結合， 速度效果是最好的， 而瘦身產品的選擇就要非常小心了， 市面上一般的美容瘦身產品都含大量的化學藥劑，

這樣對身體有害無益。

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玫瑰美白瘦身鹽200G 【成分】：深海鹽、玫瑰純精油。

【功效】：美白、去角質、潔膚、消炎抗菌、瘦身美體

【用法】：1、泡澡、放好水後取適量充分攪拌， 約三分鐘後即可開始泡澡。

2、淋浴， 全身濕水後， 取約10g於全身均勻塗抹按摩， 至鹽完全吸收成水後用淨水沖去。

3、洗臉、濕潤面部， 取約5g輕輕塗抹按摩至吸收成水， 沖淨即可。

說明：本品為洗浴輔助產品， 不可替代清潔劑。 與香皂、沐浴露及洗面乳同時使用不衝突。

纖體按摩減肥膏250G 主要成份:黃芪、椰子油、黑角藻、維他命原B5、天然保濕因數、薄荷純精油。

適用於：全身纖體， 特別適用於較容易產生脂肪囤積的部位， 如腰腹、手臂、大腿、臀部等。

注意事項：

1、孕婦和16歲以下人士禁用。

2、置放于兒童不易觸碰到的地方， 切勿食用。

3、儘量不要和其它品牌的同類產品混用， 以免影響效果。

4、本品能穩步消除多餘脂肪， 有效收緊肌膚， 增加皮膚彈性， 但對較硬的肌肉型脂肪無法明顯示改善。

5、使用過程中若有微熱感， 乃正常的脂肪燃燒， 請放心。 如確有不適， 請立即停用並諮詢銷售顧問。

6、清脂纖體全過程中， 請盡可能避免暴飲暴食和熬夜， 保持良好的心態， 無需刻意關注體重增減。

7、本品為天然護膚類產品， 絕非藥品。

8、要想在纖體的同時更有效減輕體重，

我們有更佳建議， 請向銷售顧問垂詢。

（實習編輯：何麗麗）