眼睛干澀鼻子干癢 對抗秋燥可食療加按摩

中醫認為， 五官與身體的五臟健康息息相關， 五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。 因此， 只要每天早晨照鏡子時好好觀察臉上的一些變化， 再綜合自覺癥狀等， 就能大致掌握五臟六腑的健康狀況。

眼干：肝陰不足

抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養肝， 按摩睛明穴生淚。

入秋以來， 特別是對于整天對著電腦上班的人來說， 明顯感覺到眼睛干澀。 秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習慣等因素的影響， 長期使用電腦、過多攝入辛辣食物， 都容易使眼睛干澀。

從中醫上相對應的臟器來講， 眼睛主要是肝開竅于目， 眼干主要反映的是肝陰不足的表現。

因此， 秋季抗眼干可以吃些潤燥類的， 如梨、蓮子及秋季時令的水果， 不過瓜類等偏涼的食物， 在秋季時要慎食。 另外， 一些花茶也能起到養肝的作用， 如枸杞茶、菊花茶， 還可以用沙參、麥冬各10g， 天冬適量泡茶飲用。

此外， 還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液， 秋季眼干主要原因是淚水分泌不足， 可試著揉揉睛明穴(位于面部， 目內眥角上方凹陷處)。

鼻子干癢：肺燥

抗干法：辦公室放加濕器， 食用白色果蔬潤肺， 按摩迎香穴活血

秋風吹起， 讓不少人開始出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象， 用手清理鼻腔時會感覺疼痛， 這可能是上火引起的， 也可能是秋天過于干燥導致的。 秋天時， 偶爾出現血絲， 問題不大， 如果經常出現血絲， 有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀， 需要上醫院就診。

鼻干主要反映的是肺燥， 因此需進行潤燥。 如果僅僅是鼻子干， 還未出現出血的癥狀， 可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時， 可以涂抹魚肝油。

而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)， 通過局部按摩此穴， 可以促進血液循環。 另外， 還可以在辦公室放加濕器， 可以對全身皮膚起到保濕作用。