蜂蜜養生有講究、加一物、效果翻倍！真的很實用

蜂蜜吃法很多， 可以溫水沖服飲用， 也可以和各類食物搭配食用。 不過， 光靠蜂蜜養生的力量很薄弱， 如果能夠搭配一物， 那麼養生保健效果更好。

蜂蜜金銀花茶

食材：蜂蜜30g、金銀花12g

做法：金銀花煎湯去渣， 放涼後加入備好蜂蜜， 尤其適合一些長期便秘者以及上火引起的口氣等症， 連續服用1周。

功效：下火、去口氣、緩解便秘

蜂蜜橘子水

食材：蜂蜜30g、橘子80g

做法：橘子洗淨後榨汁， 加入備好蜂蜜， 直接飲用。

功效：理氣潤肺、止咳化痰、尤其適合支氣管以及哮喘患者。

蜂蜜綠茶飲

食材：蜂蜜30g， 綠茶12g

做法：綠茶開水沖泡， 靜置10分鐘後將茶葉過濾，

功效：清熱潤肺、止咳化痰、增加抵抗力

當然， 凡是有利弊， 蜂蜜有很多養生保健的作用， 但它也同樣存在一些禁忌， 比如小嬰兒忌食用， 糖尿病患者也盡可能少食或不食用蜂蜜， 還有一些正在服用各類感冒藥患者也盡可能的避免食用蜂蜜。