不改暴脾氣加速衰老 女人怎麼保持年輕 熱門文章排行榜 >>2018-05-29 13:16來源：99健康網

老去對於女人來說， 不僅僅是容顏的流逝， 還有魅力也會降低。 因此， 女人們往往更害怕老去。 小編提醒， 女人們若是對衰老置之不理， 沒有一點對抗衰老的作為， 那麼老去的速度將會是別人的好幾倍喲。 所以說， 女人們想要年輕的話， 千萬別做讓自己更快老去的傻事喲。

兩大行為讓女人加快老去

1、不遮擋陽光

陽光中的紫外線是讓皮膚老去的一大罪魁禍首， 女人們在平日裡若是不及時遮擋陽光的話， 皮膚老化的速度就會變快的。 在這裡小編提醒， 別以為自己還年齡還小， 皮膚自行修復的功能好， 因此經常不防曬， 不做遮擋陽光的措施也照樣會有好皮膚。

雖然剛開始不會顯現出來， 但是在年輕的時候， 不懂得防曬的話， 等年齡大一點之後就會將老化顯現出來了。 想必很多女人都有同感， 往往不注意保養自己皮膚的女人， 看起來皮膚狀態都會比較糟糕的。

2、不改暴脾氣

生活中想必大多數女人明白， 想要皮膚好， 老得慢， 就要平復自己的情緒， 別動不動就發脾氣。 想法子把暴脾氣改一改， 有助對抗衰老喲。 因為人生氣的時候， 腎上腺激素的量容易升高， 同時產生的毒素也會增多。 一旦毒素量超過了腎臟“清理”的能力， 就會使得毒素在腎臟內積累， 從而導致體內毒素增多。

時間長了， 這些毒素不斷侵蝕各大器官， 使得器官功能不斷老化。 而且毒素還會慢慢遊走在皮膚表面， 以至於也會有侵蝕皮膚的風險， 如此一來， 皮膚也就會加快老去了。

這一條相信女人們都有體會， 在周圍認識的人之中， 往往每天笑口常開的女人們， 皮膚和精神狀態都比較好， 看起來也比較活力， 也更年輕。 而經常發脾氣的女人， 臉上滿是皺紋的印記， 年紀輕輕地卻一副老態。

女人想變年輕如何抗衰老

上面說了讓女人加快老去的行為， 為了避免老化加快， 女人就要改掉那些行為。 此外，

1、睡足覺

做到這一條很難， 但是只要堅持下去對你的身體絕對有好處的。 因為夜晚是身體休息的時候， 早早入睡的話， 有助讓身體充分休息， 也就是讓它睡足覺。 只有當身體睡足覺之後， 各大器官才能得到充分的休息， 恢復最佳的活動狀態， 發揮最好的功效。

當你的身體各大器官都發揮正常的時候， 氣血流動才不會受阻， 才能讓身體有足夠的營養滋養， 所以身體才不會那麼老去。

2、選吃的東西要慎重

很多女人老是愛吃零食， 什麼油炸的， 膨化的食品幾乎毫不忌口， 看到了就不自主地拆開來吃。 這些東西偶爾吃一下， 解解饞還好。 可是當作主食來吃的話， 顯然會讓體內累積過度的毒素， 加重器官負擔的。 所以說， 女人在選擇吃的東西時要慎重一點。 零食少吃， 蔬果多吃， 天然的食物對健康才有益處， 別老是吃一些速食， 避免毒素累積過多，

其中生活中不少蔬果都含有對抗衰老的成分， 比如說西蘭花、核桃、檸檬、黃瓜之類的， 這些蔬果常見又營養多， 平日裡應該常吃它們， 為身體補充養分， 避免加速老化的情況出現。

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